John Myers
Wa iye ti o yẹ ki o jẹ lojoojumọ, boya iwuwo rẹ tọ ati bi iwọ ati ẹbi rẹ ṣe le jẹ ounjẹ ti o tọ. Ṣe idanwo awọn aṣa jijẹ rẹ ni bayi!
Awọn idanwo & Awọn iṣiro – fi awọn aṣa jijẹ rẹ si idanwo
Pẹlu awọn idanwo wa & awọn iṣiro, o le yara wa boya o njẹ ni mimọ ati kini o ṣe pataki fun ilera ati ounjẹ iwọntunwọnsi. Awọn sọwedowo ijẹẹmu nla fun gbogbo ẹbi, awọn iṣiro BMI, awọn iṣiro ibeere agbara, ati awọn idanwo lori agbara kalori ati awọn ihuwasi jijẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ paapaa mimọ diẹ sii! Bẹrẹ pẹlu ayẹwo ijẹẹmu fun awọn alakọrin ati awọn idile ati nigbagbogbo tọju awọn iṣesi jijẹ rẹ o ṣeun si ayẹwo ijẹẹmu wa fun awọn agbalagba.
Njẹ ni ibamu si ero awopọ adalu: Agbara fun ara ati ẹmi
Ni ila pẹlu imọran alapọpọ wa, a ṣeduro apapọ iwọntunwọnsi ti awọn carbohydrates, amuaradagba, eso, ati ẹfọ fun awọn ounjẹ ojoojumọ rẹ. Pẹlu Mix-Teller-Check wa o le ni rọọrun ṣayẹwo boya o ti njẹ ounjẹ iwọntunwọnsi ati awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o yipada. Nìkan fọwọsi awo pẹlu awọn ounjẹ ti o baamu awọn iṣesi jijẹ rẹ ki o mọ abajade rẹ lẹsẹkẹsẹ.
Awọn idanwo & Awọn iṣiro – ṣayẹwo awọn aṣa jijẹ rẹ pẹlu awọn irinṣẹ wa
Wa ohun ti o dara fun iwọ ati ẹbi rẹ ni awọn ofin ti ounjẹ ati gbero akojọ aṣayan rẹ ni ibamu! Ninu awọn idanwo wa ati awọn iṣiro, o tẹ alaye sii nipa iṣẹ ṣiṣe ti ara, adaṣe ojoojumọ, ati awọn aṣa jijẹ rẹ. Wa iye awọn kalori ti o sun nigba adaṣe ati iye awọn kalori ti o yẹ ki o jẹ lojoojumọ lati ṣetọju iwuwo rẹ. Wa jade ni ọna ere nipa awọn ibeere ounjẹ ojoojumọ rẹ fun awọn olomi, awọn ọja ifunwara, ẹran, ẹja, ẹyin, tabi awọn woro irugbin, ki o ṣe aaye kan ti lilo awọn ọra ni mimọ nigbati o ba n ṣe ounjẹ.
Je onje olomi
Niwọn igba ti awọn ibeere agbara wa nigbagbogbo da lori ọjọ-ori, akọ-abo, iwọn, iwuwo, ati ipele iṣẹ ṣiṣe kọọkan, o yẹ ki o fiyesi si ẹni kọọkan ati ounjẹ ounjẹ. Fi ounjẹ rẹ si idanwo pẹlu awọn idanwo ati awọn iṣiro wa ki o wa bii o ṣe le jẹun paapaa ni ilera lẹsẹkẹsẹ ati pẹlu igbiyanju diẹ - awọn ilana iyara wa nfunni awọn imọran sise nla fun ounjẹ ilera paapaa ti o ko ba ni akoko pupọ.
