Emma Miller
Awọn akoonu
show
Eyi jẹ ohunelo ti o dun fun saladi ooru pẹlu awọn osan ati awọn Karooti
Akoko ti awọn ẹfọ ti nhu, awọn berries, ati awọn eso ti de tẹlẹ. Lati mu ilera rẹ dara ati ki o ni awọ ara ti o dara ni igba ooru, a ni imọran ọ lati ṣeto saladi vitamin kan.
Awọn eso ti o rọrun pupọ ati ohunelo saladi Ewebe yoo rawọ si gbogbo eniyan. Awọn ọmọde le fun saladi yii ni gbogbo ọjọ 3-4.
Ṣugbọn awọn ẹdọ gigun jẹ saladi yii ni gbogbo ọjọ.
Saladi Vitamin - ilana ti o rọrun
Iwọ yoo nilo:
- Karooti 2 awọn ege
- Osan - 1 nkan
- Avocado - 1 nkan
- Asparagus - awọn ege 3
- Oloorun - lati lenu
Wẹ, peeli, ki o ge osan naa sinu awọn cubes kekere.
Grate karọọti lori grater gigun ti o dara.
Wẹ, peeli, ki o din-din asparagus fun iṣẹju kan ni epo olifi.
Peeli ati si ṣẹ idaji piha naa.
Darapọ ohun gbogbo ki o wọn saladi vitamin ooru pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.
Eyi jẹ ohunelo alailẹgbẹ fun saladi Vitamin ti yoo mu awọn egungun lagbara ati igbelaruge ajesara.
