Emma Miller
Lati yago fun awọn rogbodiyan ijẹẹmu, onimọran ijẹẹmu ṣeduro nigbagbogbo nini chocolate dudu pẹlu akoonu koko giga ni ile.
British nutritionist Michael Mosley gba awọn eniyan ti o fẹ lati padanu àdánù lati san ifojusi si dudu chocolate.
Bi o ṣe mọ, awọn didun lete jẹ idi ti o wọpọ julọ ti awọn ikuna ounjẹ.
Lati yago fun awọn rogbodiyan ijẹẹmu, onimọran ijẹẹmu ṣe iṣeduro nigbagbogbo nini chocolate dudu pẹlu akoonu koko giga (o kere ju 75%) ni ile ati jijẹ ni awọn ipin kekere dipo miiran, diẹ sii kalori-giga ati awọn akara ajẹkẹyin ti ko ni ilera.
Chocolate dudu jẹ ounjẹ, ni awọn antioxidants ti o lagbara, ati pe o tun le dinku eewu arun ọkan.
