John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 Piha piha
- 0,5 ago Sisun gige
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 1 Orombo wewe, oje
- 2 tbsp Olifi epo
- 100 g Mu iru ẹja nla kan
- 0,5 ago Ipara, ekan
- 4 bibẹ akara toasted
ilana
- Ṣe ilana ẹran piha oyinbo, parsley, ata ilẹ, oje orombo wewe ati epo olifi ninu ẹrọ onjẹ tabi pẹlu agabel si ipara isokan, akoko pẹlu iyo ati ata.
- Tan ipara piha naa lọpọlọpọ lori bibẹ pẹlẹbẹ kọọkan ti akara toasted, gbe bibẹ pẹlẹbẹ ti iru ẹja nla kan ti o mu si oke ati “fifọ” diẹ ninu awọn ipara ekan lori iru ẹja nla kan.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 330kcalAwọn carbohydrates: 12.6gAmuaradagba: 9.3gỌra: 27.3g
