John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Stalk Orisun omi alubosa
- 4 Stalk Ata ata
- 4 Stalk Olifi epo
- 1 le Peeled ati diced tomati
- 300 ml Ewebe omitooro
- 4 nkan Awọn tomati ti o gbẹ
- Sugar
- ipara
- 1 tbsp Jini
ilana
- Pa alubosa orisun omi ki o si fi diẹ ninu awọn apakan alawọ ewe pada fun ohun ọṣọ, ge awọn iyokù sinu awọn iyipo daradara. Mojuto awọn chilli, tun ge awọn ipin jade, lẹhinna ge daradara (bimo naa ko yẹ ki o gbona ju).
- Ooru epo olifi ati ki o lagun awọn alubosa ni ṣoki pẹlu chilli. Lẹhinna fi awọn tomati, ọja ẹfọ ati awọn tomati ti o gbẹ, fi iyọ ati suga diẹ kun daradara ki o si mu si sise. Jẹ ki o rọra simmer fun bii iṣẹju 10. Bayi wẹ gbogbo nkan naa daradara ati, ti o ba jẹ dandan, akoko lẹẹkansi ki o jẹ ki o ga pẹlu ideri ti a ti pa.
- Ni akoko yii, ge apakan alawọ ewe ti alubosa orisun omi ti a fi pada daradara.
- Pa ipara naa ni lile ati lẹhinna farabalẹ pọ sinu gin.
- Fi obe ti o pari sinu ife ọbẹ kan, ṣe ẹṣọ pẹlu ipara gigi ati alubosa orisun omi ati ..... gbadun ounjẹ rẹ .....
- Ohunelo ipilẹ fun “broth Ewebe ọkà” mi
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 66kcal
