John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
tortellini
- 500 g Tortellini lati alabapade counter
- iyọ
Pan ti ẹfọ ati obe
- 1 Alubosa
- 1 Akeregbe kekere
- 1 Red Paprika
- 250 g Awọn olu brown
- 1 le ope oyinbo ti a ge
- 200 g ngbe jinna
- iyọ
- Ata
- 200 ml ipara
- 200 ml Wara
- 10 Awọn Disiki Disiki
- 10 Awọn Disiki Curry
ilana
tortellini
- Cook tortellini ninu omi iyọ ni ibamu si awọn ilana ti o wa ninu apo.
Pan ti ẹfọ ati obe
- Peeli alubosa sinu awọn cubes kekere ati ki o din-din ni obe kan pẹlu epo gbigbona titi translucent.
- W awọn ata ilẹ oyin, yọ mojuto kuro, wẹ zucchini, ge mejeeji sinu cubes ki o fi kun si alubosa.
- Pa awọn olu kuro, ge wọn sinu awọn ewe, fi ham ti a ti jinna sinu awọn cubes ati pẹlu ope oyinbo ti o gbẹ si awọn ẹfọ, akoko pẹlu iyo ati ata.
- Jẹ ki ohun gbogbo jẹ ipẹtẹ diẹ diẹ, deglaze pẹlu ipara ati wara, mu wa si sise ati nikẹhin jẹ ki warankasi yo ninu pan ẹfọ - o yara pupọ.
- Bayi akoko pẹlu iyo, ata ati awọn Korri. Korri naa tun le yọkuro.
sìn
- Fi pan ẹfọ sori awo kan ki o si gbe totellini ti a ti ṣan si oke.
- Mo ki o bon appetit; 🙂
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 119kcalAwọn carbohydrates: 2.1gAmuaradagba: 7.3gỌra: 9.1g
