John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
ẹdọ
- 500 g Turkey ẹdọ
- 1 Alubosa pupa
- 6 tablespoon calvados
- 250 Mililita ipara oat
- 1 Sage sprig
- 0,5 tablespoon Ṣalaye bota
- 1 Ata ilẹ clove ge
- Iyọ ati ata
- 1 teaspoon Paprika lulú
- 2 tablespoon omi
funfun
- 500 g poteto
- 1 Apple Braeburn
- 120 g irugbin ẹfọ
- 2 tablespoon Agbara olifi ti o dara ju
- Iyọ ati ata
ilana
Funfun
- Peeli ati gige awọn poteto ati apple. Ge ẹfọ naa sinu awọn ege kekere. Fi awọn tablespoons meji ti epo olifi ati sprig ti rosemary kan si tube sisun. Beki ni adiro preheated ni 200 ° fun ọgbọn išẹju 30.
- Mu wọn jade kuro ninu adiro ki o kọja tabi fọ awọn ẹfọ naa nipasẹ Lotte brisk. Akoko lati lenu pẹlu iyo ati ata.
ẹdọ
- Ni akoko yii, yọ awọn leaves kuro ninu ẹka ti sage. Sisun ni pan frying ti kii-stick. Fi idaji tablespoon ti bota ti o ṣalaye.
- Fi ẹdọ kun ati ki o ya. Din ooru dinku ki o fi alubosa kun, ge sinu awọn oruka oruka. Fry fun iṣẹju 5.
- Fi calvados kun, omi ati oat ipara. Simmer lori kekere ooru fun iṣẹju 25. Akoko lati lenu pẹlu iyo ati ata ati paprika lulú.
.
- Sin pẹlu puree ati awọn ege apple diẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 155kcalAwọn carbohydrates: 7.6gAmuaradagba: 7.7gỌra: 6.7g
