in

Tọki Medallions Pẹlu Owo

Awọn medallions Tọki wa ṣe iwunilori pẹlu obe ọra-wara ti a ṣe lati ọti-waini, thyme, ati ọbẹ ọmọ. Eyi jẹ iyara ati irọrun lati ṣe ati pe o dun pupọ!

Awọn iṣẹ 2

eroja

  • 400 g Tọki igbaya
  • 1 tsp paprika lulú, dun
  • iyọ
  • Ata
  • 2 sprigs ti thyme
  • 25 giramu ti bota
  • 1 clove ata ilẹ
  • 1 gilasi ti funfun waini, dr
  • 2 iwonba omo owo

igbaradi

  1. Pa awọn ẹgbẹ mejeeji ti awọn ọmu Tọki pẹlu lulú paprika ati akoko pẹlu iyo ati ata.
  2. Din-din awọn medallions Tọki pẹlu nipa 1/3 ti bota ni pan nla kan lori ooru alabọde fun bii iṣẹju 3 ni ẹgbẹ kan titi di ira.
  3. Mu awọn ewe thyme kuro ninu awọn eso ki o fi kun si pan pẹlu bota to ku. Tẹ clove ata ilẹ sinu awọn medallions Tọki ki o simmer fun isunmọ. 2 iṣẹju.
  4. Tú ninu ọti-waini ki o jẹ ki ohun gbogbo simmer fun isunmọ. 20 iṣẹju. Ti omi naa ba kere ju, ṣafikun waini diẹ sii.
  5. Fi omo owo ati ki o jẹ ki wilt.
  6. Igba pẹlu iyo ati ata ati ki o sin ninu pan.
Fọto Afata

kọ nipa Kelly Turner

Emi li Oluwanje ati ki o kan ounje fanatic. Mo ti n ṣiṣẹ ni Ile-iṣẹ Ounjẹ fun ọdun marun sẹhin ati pe Mo ti ṣe atẹjade awọn ege akoonu wẹẹbu ni irisi awọn ifiweranṣẹ bulọọgi ati awọn ilana. Mo ni iriri pẹlu sise ounje fun gbogbo awọn orisi ti onje. Nipasẹ awọn iriri mi, Mo ti kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣẹda, dagbasoke, ati awọn ilana ọna kika ni ọna ti o rọrun lati tẹle.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Bimo-Curry Pẹlu Lentil

Vegan Caramel: Bawo ni O Ṣiṣẹ