John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 3 Tọki schnitzel
- 2 Red Ata
- 1 Alubosa
- 2 ife kan ipara
- 100 ml Ewebe omitooro
- 1 tbsp iyẹfun
- iyọ
- Ata
- Hot paprika lulú
- Ata lulú
ilana
- Illa ọja ẹfọ pẹlu iyẹfun naa titi ti o fi dan, dapọ ninu ipara, akoko pẹlu erupẹ ata ati paprika ki o mu si sise ni ṣoki.
- Akoko schnitzel Tọki pẹlu iyo, ata, paprika ati chilli lulú, gbe sinu satelaiti yan, bo pẹlu awọn ata ti a ti sọ di mimọ ati diced ati ki o tú ipara lori wọn.
- Bayi fi ohun gbogbo sinu adiro ti a ti ṣaju ati beki ni 200 ° C fun iṣẹju 30.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 137kcalAwọn carbohydrates: 12gAmuaradagba: 2.2gỌra: 8.9g
