John Myers
Awọn akoonu
show
Ti o ba ni rọkẹti ajẹkù, o le ni rọọrun lo rọkẹti eweko. Bawo ni nipa saladi tabi epo gbona, fun apẹẹrẹ? Mejeeji dun ati pe o ko ni lati jabọ awọn ọya ewe sinu apo idoti.
Lo arugula: epo arugula gbona
Ti o ba fi awọn ajẹkù Rocket sinu epo, eyi le ṣee lo lati ṣatunṣe awọn saladi. Paapọ pẹlu ata, awọn ẹfọ ja si ni adalu lata ti o le ṣee lo nigbagbogbo ni ibi idana ounjẹ.
- Lati ṣe eyi, akọkọ, nu awọn ewe alawọ ewe. Lẹhinna fi sinu awọn igo kekere.
- Fun turari naa, wẹ ata ata miiran ki o fi kun si apata.
- Kun igo naa pẹlu epo ti o to lati bo awọn ewe alawọ ewe patapata. O le lo olifi tabi epo sunflower fun eyi, fun apẹẹrẹ.
- Lẹhinna bo igo naa. Fi epo ti ibilẹ silẹ ni itura, aaye dudu fun ọjọ 14.
- Lẹhinna tú epo ti o pari ki o tọju rẹ sinu igo gilasi dudu kan.
Awọn imọran diẹ sii fun lilo arugula
Rocket le ni idapo daradara pẹlu eyikeyi satelaiti ati lo pẹlu rẹ.
- Awọn saladi: Fi arugula ti a fọ si eyikeyi saladi ti o ngbaradi. Boya o jẹ saladi agbe ti o rọrun, saladi ọdunkun, tabi saladi akara Itali, o le ṣe atunṣe saladi eyikeyi pẹlu awọn ọya ewe.
- Obe ati stews: Ti o ba n ṣe ọbẹ tabi ipẹtẹ kan, fi rucola kun, ge daradara. Awọn ẹfọ ko jẹ ki bimo rẹ buru si.
- Casserole ti o ku: Bawo ni nipa casserole ti o ṣẹku fun ounjẹ alẹ? Sise awọn poteto diẹ ki o si da wọn pọ pẹlu arugula ti o ku, awọn tomati, olu, ẹran ara ẹlẹdẹ, ham, ati/tabi warankasi.
- Sandwich: Sandwich kan pẹlu ham, warankasi, ati arugula ṣe itọwo gẹgẹbi o dara. Darapọ apata eweko eweko ti o ku pẹlu awọn ege tomati ati awọn pickles diẹ, fun apẹẹrẹ.
