Bella Adams
Bilberries kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn tun ni ilera pupọ. Bilberries ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo ti o ṣe pataki fun ara. Nitori awọn ohun-ini anfani rẹ, o lo ninu oogun eniyan fun idena ati itọju ọpọlọpọ awọn arun.
Vitamin ti o wa ninu Bilberries
Bilberries jẹ ile itaja ti awọn ounjẹ ati awọn vitamin.
Bilberries ni awọn nkan pataki fun ara, gẹgẹbi lactic, citric, oxalic, succinic, ati malic acids. Bilberries ni macro- ati microelements: manganese, potasiomu, irin, irawọ owurọ, sulfur, Ejò, ati sinkii; awọn vitamin A, C, PP, ati B; awọn epo pataki, awọn ọti-waini, ati awọn tannins. Irin ti o wa ninu Berry le wa ni kikun sinu ara.
Ipa ti Bilberries lori ara
Bilberries ni nọmba nla ti awọn antioxidants. Njẹ Berry yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iranti to dara ati oju didasilẹ fun igba pipẹ, mu eto inu ọkan ati ẹjẹ lagbara, daabobo lodi si awọn aarun ajakalẹ ati iranlọwọ lati padanu awọn poun afikun. Bilberries ni egboogi-iredodo, egboogi-rotting, diuretic, ati awọn ohun-ini choleretic.
Bilberries ni awọn antioxidant ti o wulo julọ, anthocyanin, eyiti o ga julọ ni blueberries ju ninu awọn irugbin miiran. Bilberries tun ni nkan kan ti a pe ni myrtillin glycoside, eyiti o ṣe bii hisulini, o ṣeun si eyiti blueberries dinku suga ẹjẹ ati mimu-pada sipo iṣẹ pancreatic. Awọn carotenoids, eyiti o tun rii ninu Berry iyanu, mu iṣẹ wiwo pọ si, mu awọn sẹẹli retinal pada, ati ilọsiwaju iṣan-ara oju ati iran alẹ. Awọn eniyan ti o ka iṣẹ pupọ ni kọnputa ni imọran lati jẹ Bilberries lojoojumọ.
Nitori awọn iṣẹ antimicrobial ati egboogi-iredodo, Berry naa nfa ipo irora ti otutu, ipalara ti atẹgun atẹgun ti oke, ati awọn efori.
Ọkan ninu awọn ohun-ini anfani julọ ti Bilberries ni ipa wọn lori eto ounjẹ. Njẹ awọn berries ṣe deede ilana ilana ounjẹ. Wọn ti wa ni iṣeduro fun heartburn ati gastritis pẹlu kekere acidity.
Iwọn nla ti awọn antioxidants fa fifalẹ ilana ti ogbo ti ara ati fipamọ lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, pẹlu infarction myocardial ati thrombosis. Anticoagulants ti o wa ninu Bilberries ṣe idiwọ ẹjẹ lati didi. Awọn ohun-ini bactericidal ti Bilberries yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe arowoto igbona ti awọn kidinrin ati eto ito.
Awọn itọkasi fun jijẹ Bilberries
Awọn ilodisi pupọ wa fun jijẹ Bilberries. Ni akọkọ, o jẹ aibikita ẹni kọọkan. Awọn eniyan ti o jiya lati awọn arun pancreatic tabi biliary yẹ ki o kan si dokita kan ṣaaju jijẹ Bilberries.
