John Myers
Awọn akoonu
show
Sise vegan jẹ rọrun pẹlu adaṣe diẹ. O tun le ni rọọrun ṣeto brunch pẹlu awọn ounjẹ vegan. A fun ọ ni imọran fun ọjọ nla ati ṣafihan rẹ si awọn ilana brunch mẹta ti o dara julọ laisi awọn ọja ẹranko.
Je ajewebe: Italolobo fun a aseyori brunch
Ti o ba jẹ vegan funrararẹ tabi pe awọn ọrẹ ti ko jẹ awọn ọja ẹranko si brunch rẹ, atẹle naa kan: Awọn ọja ifunwara, ẹyin, soseji, ẹran, ẹja, ati oyin ko yẹ ki o wa lori tabili.
- Bawo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ajewebe lọpọlọpọ ti o yẹ ki o mura da lori iye awọn alejo ti yoo wa si brunch rẹ.
- Ki o ko ba ni iṣẹ pupọ ni ọjọ nla, pese awọn ounjẹ diẹ ni ọjọ ti o ṣaaju. O ti wa ni paapa rọrun ti o ba ti kọọkan alejo mu nkankan fun ajekii.
- Pese ọpọlọpọ awọn tutu, gbona, savory, ati awọn ounjẹ aladun ki ohunkan wa fun gbogbo eniyan ati pe ajekii le jẹ oriṣiriṣi. Eyi pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja didin, awọn itankale, muesli, eso, ẹfọ, awọn saladi, ounjẹ ika, awọn ounjẹ gbona, ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
- Ko si brunch laisi mimosa: Ọti ni owurọ jẹ ilodi si, ṣugbọn mimosa fun brunch jẹ iyasọtọ. Ti o ba fẹ lati sin ọti-waini didan tabi champagne pẹlu oje osan, rii daju pe igo naa ni aami vegan kan. Awọn ohun mimu ọti-lile le ni awọn oorun oorun, awọn awọ, tabi awọn aṣoju alaye ti orisun ẹranko.
Dun & eso: Bircher muesli
O le mura Bircher muesli ni kiakia ati laini iye owo. Ohun ti o dara julọ ni: pe ko si adiro tabi adiro ni ohunelo yii. Fun awọn alejo rẹ ni oriṣiriṣi awọn eso ati eso lati ṣe ẹṣọ muesli naa.
- Awọn eroja fun awọn abọ kekere 4: 10 tbsp oat flakes, 200 milimita miiran ti o wara ti o da lori ọgbin (fun apẹẹrẹ ohun mimu almondi), 250 g wara soy, 1 apple, 1 tbsp omi ṣuga oyinbo agave, awọn raspberries ẹja diẹ, awọn eso diẹ (fun apẹẹrẹ almonds tabi cashews). ), o ṣee diẹ ninu eso igi gbigbẹ oloorun
- Igbaradi: Illa awọn oat flakes pẹlu wara-orisun ọgbin ni ekan kan. Fi adalu sinu firiji fun awọn wakati pupọ ni alẹ.
- Ni ọjọ keji, fi apple grated kan kun.
- Fi oatmeal sinu awọn abọ kekere mẹrin. Pin wara naa ni deede laarin gbogbo awọn abọ ati ṣe ọṣọ Bircher muesli pẹlu awọn raspberries, eso, omi ṣuga oyinbo agave, ati eso igi gbigbẹ oloorun diẹ.
