Awọn akoonu
show
eroja
- 800 g Awọn tomati ti o pọn pupọ
- Titun ge chilli
- 1 Omo ope oyinbo
- 1 irugbin ẹfọ
- Iyọ ati ata
- Sugar
- 1 tsp Curry
- 1 shot epo
- 2 tsp Sitashi
- 1 ago omi
ilana
- Ge awọn tomati ni ọna agbelebu ni oke ki o tú omi farabale sori wọn, lẹhinna pe wọn ki o ge sinu awọn cubes kekere. Pe ope oyinbo naa ki o ge sinu awọn cubes, gba oje, a tun nilo rẹ! Ge leek sinu awọn oruka tinrin.
- Ni ṣoki din awọn curry ninu epo, mu itọwo naa pọ si ni riro, fi awọn cubes tomati ati chilli ge - Mo mu 1/2 ofeefee ati 1/2 pupa - ati tẹsiwaju didin, fọwọsi pẹlu bii 1 ife omi ati simmer fun bii 15 iseju . Lẹhinna puree pupọ daradara ati akoko pẹlu awọn turari.
- Bayi dapọ sitashi pẹlu oje ope oyinbo ki o si fi kun si obe, lẹhinna mu gbogbo nkan naa wa si sise.
- Nikẹhin fi ope oyinbo ati awọn leeks kun ati ki o kan gbona wọn.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 115kcalAwọn carbohydrates: 13.4gAmuaradagba: 0.7gỌra: 6.6g