John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g poteto
- 200 g Karooti
- 1 opo Eso adie tutu
- 1 ẹyin
- 0,5 tsp Curry
- Iyọ ati ata
- 2 tbsp Rapeseed epo
- 150 g Wara
ilana
- Ṣaju adiro si 100 ° C (afẹfẹ adiro 80 ° C). Pe awọn poteto ati awọn Karooti pẹlu peeler, wẹ ati ki o ge ni aijọju.
- W awọn chives naa, gbẹ ki o ge sinu awọn iyipo daradara. Illa awọn poteto, Karooti, ẹyin, idaji awọn chives ati gbogbo awọn turari daradara.
- Ooru epo diẹ ninu pan kan ki o din-din awọn brown hash kekere ninu rẹ, jẹ ki ọkọọkan gbona.
- Illa yoghurt pẹlu awọn chives ti o ku, ge sinu awọn iyipo. Akoko pẹlu iyo ati ata ati ki o sin pẹlu ẹfọ rosti.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 259kcalAwọn carbohydrates: 4.5gAmuaradagba: 2.8gỌra: 25.8g
