John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 300 g Eran bimo ti eran malu
- 250 g Brussels sprouts alabapade
- 1 kekere Savoy eso kabeeji ori
- 3 Karooti
- 750 g poteto
- 1 le Ewa alawo ewe
- 2 pack Bimo ti ẹfọ
- 2 tbsp Lẹẹ tomati ogidi ni igba mẹta
- 2 Ham sausages
- 2,5 L omi
- Ṣalaye bota
- Iyọ, ata lati ọlọ
- 1 tsp oregano
- 1 tsp Marjoram
ilana
- Ooru ladi bota naa ni awopẹtẹ kan ki o din-din awọn alubosa idaji daradara ni ẹgbẹ alapin. Bayi din-din eran ni ẹgbẹ mejeeji ki o fi omi kun. Bayi jẹ ki gbogbo nkan simmer fun wakati 2.5 lori kekere ooru. Ni laarin, yọ foomu lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Bayi nu awọn ẹfọ bimo naa ki o ge si awọn ege nla ki o fi kun si bimo lẹhin ọgbọn išẹju 30.
- Pe poteto naa ki o ge sinu awọn cubes kekere. Pe awọn Karooti ati ki o ge sinu awọn ege tinrin. Nu Brussels sprouts. Fọ eso kabeeji savoy ki o ge sinu awọn ege ti o ni iwọn ojola. Sisan awọn ewa ati ge sinu awọn ila kekere.
- Lẹhin akoko sise, tú bimo naa nipasẹ kan sieve. Ge eran naa sinu awọn cubes kekere ki o fi si bimo naa. Bayi fi awọn poteto, Karooti, Brussels sprouts, awọn ewa ati awọn savoy eso kabeeji ati ki o Cook fun miiran 30 iṣẹju lori kan kekere ooru. Akoko pẹlu iyo, ata lati ọlọ, marjoram ati oregano. Aruwo tomati lẹẹ sinu bimo. Ge awọn sausaji ham sinu awọn ege ki o fi wọn kun si bimo lati ṣe.
- Bayi ṣeto lori awo kan ati ki o gbadun. A gba bi ire.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 26kcalAwọn carbohydrates: 3.4gAmuaradagba: 2.4gỌra: 0.2g
