John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 200 g Asparagus alawọ ewe
- 1 kekere Alubosa
- 4 kekere Plum tomati
- 20 g Ata ilẹ
- Parmesan
vinaigrette
- 2 tbsp Olifi epo
- 2 tbsp Asparagus omitooro
- 1 tbsp Balsamic kikan funfun
- 1 fun pọ Sugar
- iyọ
- Ata dudu lati ọlọ
ilana
- Cook asparagus ninu omi iyọ fun bii iṣẹju mẹwa 10.
- Ge alubosa naa daradara. Bo awọn tomati daradara ki o si ge wọn daradara. Illa awọn mejeeji jọ.
- Ge ata ilẹ naa sinu awọn ila.
- Darapọ gbogbo awọn eroja fun vinaigrette ati whisk daradara pẹlu whisk kan.
- Gbe asparagus sori awo kan tabi lori awo ti o dara. Tú awọn tomati lori oke ati ki o ṣan pẹlu vinaigrette kekere kan.
- Bayi dapọ ata ilẹ egan pẹlu iyokù vinaigrette ati ki o tun tú lori asparagus. Níkẹyìn, grate diẹ ninu awọn Parmesan warankasi lori oke.
- Ẹja ẹja ati baguette ti a mu tun wa.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 314kcalAwọn carbohydrates: 5.8gAmuaradagba: 0.8gỌra: 32.4g
