Crystal Nelson
Awọn ọmọde nigbagbogbo nlo awọn vitamin pupọ. Awọn oniwadi kilọ lati maṣe foju si awọn ibajẹ ilera ti o fa nipasẹ iwọn apọju Vitamin C kan.
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí kan tí a ṣe láìpẹ́ yìí láti ọwọ́ Ẹgbẹ́ Ṣiṣẹ́ Ayika ti AMẸRIKA, awọn ọmọde njẹ ọpọ awọn vitamin A, C, zinc, ati niacin pupọju. Eyi jẹ igbagbogbo nitori awọn ounjẹ ti a ṣe ipolowo bi a ti pinnu fun awọn ọmọde ti a ti ni olodi ti atọwọda pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
Awọn oniwadi kerora: Awọn obi kii ṣe itọsọna nipasẹ alaye ijẹẹmu nikan ti o pada si awọn iṣiro ibeere ojoojumọ lojoojumọ, ṣugbọn tun nipasẹ awọn iṣeduro lilo ti a ṣe iṣiro fun awọn agbalagba. Awọn ọmọde ti ibeere ojoojumọ fun awọn ounjẹ jẹ kekere le ni irọrun bori awọn nkan kan.
Ni awọn ọrọ gangan, awọn agbalagba ni ibeere ti o ga ju igba mẹta lọ fun awọn vitamin A ati C ju awọn ọmọde lọ, fun apẹẹrẹ. Ibeere ojoojumọ ni Germany jẹ ofin nipasẹ itọsọna EU lati ọdun 1990.
Vitamin overdose lati awọn ounjẹ olodi
Iwadi ti a ti tẹjade ni bayi fihan pe awọn ọmọde n lo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pupọ diẹ sii ju ti wọn nilo lojoojumọ nipasẹ awọn ounjẹ olodi ti atọwọda. Fún àpẹẹrẹ, “ẹ̀jẹ̀ kan” ti ọ̀já àgbàdo máa ń ní ìlọ́po méjì iye niacin tí ọmọdé nílò fún ọjọ́ náà. Awọn amoye ounjẹ, nitorina, gba awọn obi ni imọran lati ma fun awọn ọmọde ti o ni ilera ni afikun awọn vitamin tabi awọn ohun alumọni, nitori pe ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ti bo awọn ibeere ojoojumọ.
Iwadi AMẸRIKA kan tun ṣe iṣiro pe awọn ọmọde ti o jẹun deede njẹ ni apapọ 45 ogorun pupọ zinc, ati 8 ogorun pupọ Vitamin A ati niacin. Ti a ba pese awọn ọmọde pẹlu awọn igbaradi Vitamin afikun - gẹgẹbi awọn tabulẹti Vitamin ti o wọpọ - awọn nọmba naa ga julọ. Awọn ọmọde wọnyi n gba 84 ogorun pupọ zinc, 72 ogorun pupọ Vitamin A, ati 28 ogorun niacin pupọju.
Ṣe akiyesi awọn ewu ti iwọn apọju Vitamin C kan
Ninu iwadi wọn, awọn onimo ijinlẹ sayensi kilo lodi si iṣiro awọn abajade ilera ti iwọn apọju Vitamin C, paapaa ninu awọn ọmọde. Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu awọn ọmọde mẹrin si mẹjọ ti fihan pe awọn arun inu ikun ati awọn iṣoro ti iṣelọpọ le waye lẹhin igba diẹ. Ni igba pipẹ, awọn eewu ilera ti jinna pupọ. Lilo igba pipẹ ti awọn vitamin nyorisi ẹdọ ati ibajẹ eegun, iwọn apọju zinc ṣe alaabo eto ajẹsara ati pupọ niacin ni ipa igba pipẹ lori ẹdọ bi majele.
