Lindy Valdez
Aipe Vitamin D nigbagbogbo ndagba diẹdiẹ. O ṣe pataki julọ lati ṣe akiyesi awọn ami akọkọ ni kiakia. Ṣugbọn bawo ni wọn ṣe sọ ara wọn han, ti o jẹ ti ẹgbẹ eewu pataki, ati bawo ni a ṣe le ṣe atunṣe aipe Vitamin D ni kiakia?
Bawo ni a ṣe le mọ aipe Vitamin D kan?
Aini Vitamin D ni pataki ni ipa lori kalisiomu ati iṣelọpọ fosifeti. Ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọde kekere, o nyorisi awọn egungun ti o bajẹ (rickets) nitori pe kalisiomu ti wa ni idasilẹ diẹdiẹ lati awọn egungun ati ki o jẹ ki wọn jẹ riru. Awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni iriri rirọ ti awọn egungun, ti a tun mọ ni osteomalacia, gẹgẹbi abajade ti eyi ti a npe ni demineralization. Irẹwẹsi iṣan, irora iṣan-egungun, ṣugbọn tun ni ifarabalẹ si awọn akoran jẹ abajade.
- Awọn ami ti rickets ninu awọn ọmọde
- Growth ikuna ati aini ti yanilenu
- ailera ati iṣan iṣan
- isẹpo ati egungun irora
- Late eyin
- Hyperexcitability ti awọn iṣan ati awọn ara / isan iṣan
- Ti o ba jẹ ọkan
- Aala kerekere-egungun ti o ya sọtọ ti awọn iha lori sternum (rosary rachitic)
Awọn ami ti osteomalacia ninu awọn ọmọde
- ailera ati awọn aiṣedeede gbigbe
- Irora ti ko ni alaye, paapaa ninu awọn tendoni
- Ṣọwọn iṣan niiṣe
Awọn ẹgbẹ eewu: Tani pataki ni ewu?
Diẹ ninu awọn eniyan wa ni ewu ti o ga julọ ti idagbasoke aipe Vitamin D. Awọn ẹgbẹ eewu wọnyi pẹlu awọn eniyan pẹlu
- iṣelọpọ Vitamin D kekere nitori aipe oorun ti awọ ara
- Idinku ti o ni ibatan ọjọ-ori ni iṣelọpọ Vitamin D
- dudu iru
- insufficient ijẹun gbigbemi
Lakoko oyun, aipe Vitamin D pọ si eewu ti eyiti a pe ni àtọgbẹ gestational ninu iya ati dinku iwuwo egungun ninu ọmọ naa. Awọn eniyan ti o ni iwọn apọju yẹ ki o tun rii daju pe wọn ni ipese ti o dara ti Vitamin D, niwon awọn ohun elo ti o sanra n tọju vitamin ati pe ko tun tu silẹ lẹẹkansi. Diẹ ninu awọn arun tun fi ọ sinu ewu fun aipe Vitamin D:
- Onibaje kidirin ikuna
- akàn
- Cystic Fibrosis
- celiac arun
- Crohn ká arun
- ọgbẹ adaijina
Awọn oogun kan tun le ṣe igbelaruge aipe Vitamin D. Iwọnyi pẹlu:
- antiepileptics
- awọn glucocorticoids
- Oogun HIV/AIDS
- awọn aṣoju antifungal gẹgẹbi ketoconazole
- cholestyramine
Niwọn igba ti wọn ko jẹ ounjẹ ti o da lori ẹranko, awọn vegans ko le bo awọn ibeere Vitamin D wọn nipasẹ ounjẹ. Awọn ounjẹ Ewebe tun ni Vitamin D, ṣugbọn awọn ipin jẹ kekere pupọ.
Bawo ni a ṣe ṣe itọju aipe Vitamin D?
Ọna ti o dara julọ lati wa boya ati bawo ni aipe aipe jẹ pẹlu idanwo ẹjẹ kan. Fun eyi, dokita gba ayẹwo ẹjẹ kan. Awọn yàrá lẹhinna ṣe ayẹwo iye ti ohun ti a npe ni 25 (OH) -Vitamin D (calcidiol) le wa ninu ẹjẹ. Aipe Vitamin D kan le ṣee sanpada fun ni igba kukuru pẹlu awọn afikun ni fọọmu tabulẹti. Ṣugbọn Vitamin D tun le jẹ nipasẹ awọn ounjẹ kan. Dokita yoo pinnu iru iwọn lilo ti o dara julọ. Ni akoko ooru, o jẹ oye lati duro ni oorun fun iṣẹju 15 si 20.
Nipa 25 ogorun ti dada ara yẹ ki o ṣipaya. Ounjẹ iwontunwonsi pẹlu ọkan tabi meji awọn ounjẹ ti ẹja ọra ni ọsẹ kan tun ni imọran.
