Emma Miller
Pavlo Isanbayev ṣe alaye kini ogede kan ni ibamu pẹlu ati ohun ti kii ṣe. Pavel Isanbayev, alamọja pipadanu iwuwo ni ile-iwosan Bormental ni Chelyabinsk, ṣalaye awọn ounjẹ wo ni a ko le ṣe papọ pẹlu ara wọn. Ni pato, o ṣe alaye ohun ti ogede kan ni ibamu pẹlu ati ohun ti kii ṣe.
Ni ọpọlọpọ igba, a ra boya overripe tabi awọn ogede ti ko pọn.
A ko ṣeduro ogede ti ko tii fun awọn
- ti o ko dara tito nkan lẹsẹsẹ okun;
- awọn ti o ni awọn iṣoro ifun;
- ti awọn iṣoro ba wa pẹlu gallbladder tabi pancreas.
"Ninu ọran yii, ogede ti ko ni yoo yorisi bloating," Isanbayev kilo.
Pẹlupẹlu, maṣe darapọ iru bananas bẹ pẹlu awọn orisun miiran ti okun.
"Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣe saladi eso kan, maṣe fi awọn apples si awọn ogede ti ko ni, jẹ ki o jẹ ki o jẹ ẹfọ nikan, nitori wọn yoo mu ipa ti o pọ si," amoye naa tẹnumọ.
Ọ̀gẹ̀dẹ̀ tí ó ti pọ́n jù nínú ṣúgà púpọ̀ nínú. Nitorinaa, awọn orisun afikun ti awọn carbohydrates yoo jẹ superfluous nibi.
"Nitorinaa, awọn ajẹkẹyin ogede-chocolate ti o gbajumo ni a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni itara lati mu awọn ipele glucose ẹjẹ pọ si," Isanbayev salaye.
