Paul Keller
Nigbati o ba ni gbuuru, jijẹ ounjẹ ti ko tọ le mu awọn aami aisan naa pọ si, ṣugbọn awọn ounjẹ ti o tọ le pese iderun ni kiakia. Kini lati jẹ nigbati o ba ni gbuuru Awọn imọran ati ilana ti o dara julọ.
Njẹ ko si ibeere nigbati o ba ni gbuuru nla - ṣugbọn ni kete ti ebi ati ifẹkufẹ ba pada, ibeere naa waye: kini lati jẹ nigbati o ni gbuuru? Ni ọjọ akọkọ ti gbuuru, o yẹ ki o fun ikun ati ifun rẹ ni isinmi ki o mu tii ati omi nikan ti o ba ṣeeṣe. Nitori gbuuru ngba ara awọn ounjẹ pataki, o yẹ ki o tun gba awọn elekitiroti (fun apẹẹrẹ ojutu electrolyte lati ile elegbogi).
Ounjẹ fun gbuuru: Gbẹkẹle awọn ounjẹ alaiwu
Ni kete ti ọjọ akọkọ ba pari, o le laiyara sunmọ ounjẹ lẹẹkansi. Ounje naa ko gbọdọ fi afikun igara sori apa ikun ti o binu tẹlẹ. Nitorinaa, ti o ba ni gbuuru, o yẹ ki o dojukọ awọn ounjẹ pẹlu ọra kekere ati akoonu okun. Awọn imọran ti o dara julọ ati awọn ilana ni wiwo:
Karooti bimo fun gbuuru: Moro karọọti bimo
Iwosan iyanu ti o fẹrẹ gbagbe fun awọn arun gbuuru, ọbẹ Moro (gẹgẹbi Ọjọgbọn Dokita Ernst Moro), ni a lo nigbagbogbo titi di awọn ọdun 1940, paapaa ni awọn ile-iwosan ọmọde. Lẹhinna o ti rọpo nipasẹ oogun apakokoro. Ọbẹ naa le paapaa ni anfani lati rọ bacillus Ehec olokiki ati pe o tun munadoko lodi si awọn germs ifun ti ko dahun si awọn oogun apakokoro. Sise awọn Karooti ṣe agbejade awọn ohun elo suga (oligosaccharides) ti o darapọ pẹlu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ninu ikun ati ti yọ pẹlu wọn. Eyi tumọ si pe awọn germs ko le kọlu mucosa ifun mọ.
Poteto fun gbuuru
Omi ọdunkun alkaline tun dara fun gbuuru. Pẹlu poteto, sibẹsibẹ, o yẹ ki o rii daju nigbagbogbo lati ma lo eyikeyi awọn ẹya ọgbin alawọ ewe (gẹgẹbi awọn agbegbe alawọ ewe ti awọ-ara tabi awọn eso germinating) nitori pe wọn ko ni ibamu pẹlu solanine ti wọn ni.
Grated apple fun gbuuru
Awọn apple jẹ bọọlu oogun kekere kan. Gigun apple jẹ idaniloju pe pectin ti o wa ninu ti wa ni irọrun diẹ sii. O sopọ awọn majele ninu ifun ati pe a yọ pẹlu wọn. O tun tù odi ifun.
Eyi ni bii o ṣe n ṣiṣẹ: Fọ apple Organic daradara pẹlu omi gbona. Ge e kuro laibo lẹhinna jẹ ki o rọra yọ ni ẹnu rẹ.
Ogede fun gbuuru
Bananas tun ni ọpọlọpọ awọn pectin ninu. Ni irisi rẹ ti o pọn, ti a fọ, eso yii paapaa rọrun lati dalẹ ju ti o ti wa tẹlẹ lọ. Anfaani miiran: Banana ni iṣuu magnẹsia nkan ti o wa ni erupe ile, eyiti ara npadanu nigbati o ni gbuuru.
Rusks fun gbuuru
O ṣee ṣe ọkan ninu awọn ounjẹ ti a mọ julọ ti a ṣe iṣeduro fun gbuuru: rusks. O ti wa ni irọrun digestible ati pe ko ṣe iwuwo apa inu ikun. Àkàrà funfun tí ó jóná àti búrẹ́dì àríkọ́gbọ́n jẹ́ ohun tí ó dára fún gbuuru.
Oatmeal fun gbuuru
Oatmeal ti a ti jinna fun gbuuru jẹ ibukun fun apa ikun ti o binu. O yẹ ki o fẹ ẹya tutu ti awọn flakes ati ki o rẹ tabi ṣe wọn - wọn dara julọ digestible ni ọna naa.
Awọn igi Pretzel ati kola fun gbuuru?
Atunṣe ile ti a mọ daradara fun gbuuru, kola, jẹ aiṣedeede: cola ni ọpọlọpọ suga ati caffeine - mejeeji ti o le mu ki gbuuru buru. Awọn igi Pretzel fun gbuuru ko ṣe ipalara eyikeyi - ṣugbọn wọn ko tun mu ipa ti o ni ireti wa, eyun ni iwọntunwọnsi iwọntunwọnsi iyọ. Nitoripe nigba ti o ba ni gbuuru, ara rẹ padanu potasiomu ati iṣuu soda - ṣugbọn awọn igi pretzel nikan kun awọn ile itaja iṣuu soda.
