Emma Miller
Oniwosan onimọran Elena Stepanova tẹnumọ pe o ṣe pataki lati san ifojusi si irisi (awọn ọjọ ko yẹ ki o tan imọlẹ) ati akopọ afikun nigbati o ra.
Awọn eniyan wa ti o nilo lati dinku tabi imukuro lilo awọn ọjọ. Elena Stepanova, onimọran ounjẹ ti a mọ daradara ni a sọ fun eyi.
“Awọn ọjọ ni atọka glycemic giga. O ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni itọju insulini ati àtọgbẹ lati dinku. Ti o ba ni bloating, tabi flatulence, o ko yẹ ki o ṣe ilokulo ọja yii boya,” onimọ-ounjẹ sọ.
Stepanova ṣe akiyesi pe nigbati o ra, o ṣe pataki lati san ifojusi si irisi (awọn ọjọ ko yẹ ki o tan imọlẹ) ati akopọ, eyiti ko ni “glukosi afikun ati sulfur dioxide.”
