John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 g Owo ewe ti jinna ni kikun *
- 150 ml omi
- 1 tablespoon broth Ewebe ti ọkà *
- 2 tablespoon Osunwon sipeli semolina
- 1 tablespoon Hazelnuts ilẹ
- 1 tablespoon Chickpea iyẹfun
- 1 nkan ẹyin
- Ọra fun didin
ilana
- Mu omi pẹlu ọja ẹfọ wa si sise ati lẹhinna tú sinu semolina lakoko ti o nmu. Jeki aruwo titi ti o fi ṣẹda lẹẹ ti o nipọn.
- Illa awọn semolina pẹlu * awọn ti o ṣẹku owo, eso, iyẹfun chickpea ati ẹyin.
- Ooru ọra ni pan. Fi opoplopo kekere kan sinu pan pẹlu tablespoon kan, tẹ wọn lọtọ si jẹ ki wọn brown laiyara ni ẹgbẹ mejeeji.
- Gbe sori aṣọ toweli iwe ki ọra ti o pọ julọ le gba.
- Sin pẹlu satelaiti ẹgbẹ ti o fẹ - nibi o jẹ saladi beetroot ti o rọrun. Awọn oye fun loke yorisi ni 8 patties.
- Awọn patties - o le dajudaju tun ṣe wọn lati awọn ajẹkù Ewebe miiran - dara pupọ fun didi.
- * Ọna asopọ si awọn apopọ turari: broth ẹfọ granulated
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 129kcalAwọn carbohydrates: 1.1gAmuaradagba: 7gỌra: 10.9g
