John Myers
Ifaara: Awọn mimu Agbara ati olokiki wọn
Awọn ohun mimu agbara ti gba olokiki lainidii laarin awọn eniyan ti gbogbo ọjọ-ori ni awọn ọdun aipẹ. Wọn ti wa ni tita bi awọn ohun mimu ti o le pese igbelaruge agbara lẹsẹkẹsẹ ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara dara. Sibẹsibẹ, awọn ohun mimu agbara ni awọn ipele giga ti kafeini, suga, ati awọn eroja sintetiki, eyiti o le ni awọn ipa buburu lori ilera. Lilo awọn ohun mimu agbara ti ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, pẹlu ikọlu ọkan, ikọlu, ati iku paapaa. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ni oye awọn ipa odi ti awọn ohun mimu agbara lori ilera lati ṣe awọn ipinnu alaye nipa lilo wọn.
Awọn ipele giga ti Caffeine: Awọn ipa lori Ara
Awọn ohun mimu agbara ni a mọ fun akoonu kafeini giga wọn, eyiti o pese igbelaruge agbara lẹsẹkẹsẹ. Sibẹsibẹ, lilo caffeine ti o pọ julọ le ni awọn ipa buburu lori ilera. Caffeine jẹ ohun ti o le fa aifọkanbalẹ, aibalẹ, insomnia, ati paapaa afẹsodi. Pẹlupẹlu, gbigbemi kafeini giga le mu iwọn ọkan pọ si, titẹ ẹjẹ, ati eewu arun ọkan. Awọn ohun mimu agbara tun ni awọn ohun iwuri miiran bi guarana, taurine, ati yerba mate, eyiti o le mu eewu awọn ipa ilera ti ko dara pọ si.
Akoonu Suga: Idasi si Awọn iṣoro Ilera
Awọn ohun mimu agbara ti kojọpọ pẹlu gaari, eyiti o jẹ ibakcdun ilera pataki. Awọn akoonu suga giga le ṣe alabapin si isanraju, iru àtọgbẹ 2, ati awọn iṣoro ilera miiran. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu agbara ni awọn suga ti a ṣafikun bii omi ṣuga oyinbo fructose oka giga, eyiti o sopọ mọ eewu ti o pọ si ti arun ẹdọ ati awọn iṣoro ilera miiran. American Heart Association ṣe iṣeduro pe awọn ọkunrin ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju awọn teaspoons 9 ti gaari ti a fi kun fun ọjọ kan, lakoko ti awọn obirin yẹ ki o ṣe idinwo gbigbe wọn si awọn teaspoons 6 fun ọjọ kan. Bibẹẹkọ, ohun mimu agbara kan le ni to awọn teaspoons 21 ti gaari, eyiti o jẹ diẹ sii ju ilọpo meji ni aropin ojoojumọ.
Awọn eroja Sintetiki: Ipalara si Ilera
Awọn ohun mimu agbara ni ọpọlọpọ awọn eroja sintetiki, pẹlu awọn ohun itọju, awọn adun atọwọda, ati awọn awọ, eyiti o le ni awọn ipa buburu lori ilera. Awọn eroja sintetiki wọnyi le fa awọn aati aleji, awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ, ati paapaa akàn. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu agbara nigbagbogbo ni awọn ayokuro ewebe ti ko ni ilana bii ginkgo biloba, eyiti o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun ati fa awọn ipa ilera ti ko dara. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣọra lakoko mimu awọn ohun mimu agbara ati lati ka awọn akole lati loye awọn eroja.
Ipa odi lori Ilera Ọpọlọ
Awọn ohun mimu agbara le ni ipa odi lori ilera ọpọlọ, paapaa ni awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Awọn akoonu kafeini ti o ga le fa aibalẹ, aifọkanbalẹ, ati irritability, eyiti o le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ẹkọ ati awọn ibatan awujọ. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu agbara le ṣe idiwọ awọn ilana oorun, eyiti o le ṣe alabapin si ibanujẹ ati awọn iṣoro ilera ọpọlọ miiran. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe idinwo lilo awọn ohun mimu agbara, paapaa ninu awọn ọmọde ati awọn ọdọ, lati yago fun awọn ipa odi wọnyi.
gbígbẹ: Awọn ohun mimu Agbara bi Diuretics
Awọn ohun mimu agbara ṣiṣẹ bi awọn diuretics, eyiti o le fa gbigbẹ. Kafeini, ọkan ninu awọn eroja akọkọ ninu awọn ohun mimu agbara, le mu iṣelọpọ ito pọ si ati ja si gbigbẹ. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu agbara nigbagbogbo ni iye iṣuu soda ti o ga, eyiti o le ṣe alabapin si igbẹgbẹ. Igbẹgbẹ le fa rirẹ, awọn efori, ati paapaa ikọlu ooru, eyiti o le jẹ idẹruba igbesi aye. Nitorinaa, o ṣe pataki lati mu omi pupọ lakoko ti o n gba awọn ohun mimu agbara lati yago fun gbigbẹ.
Awọn ipa ilera ti ko dara ni Awọn ọdọ
Lilo ohun mimu agbara ti ni asopọ si awọn ipa ilera ti ko dara ninu awọn ọdọ, pẹlu palpitations ọkan, awọn ijagba, ati paapaa iku. Awọn ọdọ jẹ ipalara diẹ sii si awọn ipa odi ti awọn ohun mimu agbara nitori iwọn ara wọn kere ati ifarada kekere fun caffeine. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu agbara le dabaru pẹlu gbigba ti kalisiomu ati awọn eroja pataki miiran, eyiti o le ni ipa lori idagbasoke ati idagbasoke. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣe idinwo lilo awọn ohun mimu agbara ni awọn ọdọ ati lati ṣe iwuri fun awọn iwa jijẹ ti ilera.
Ipari: Awọn Iyipada si Awọn mimu Agbara ati Awọn akiyesi Ikẹhin
Awọn ohun mimu agbara le ni awọn ipa ipalara lori ilera nitori caffeine giga wọn ati akoonu suga, awọn eroja sintetiki, ipa odi lori ilera ọpọlọ, gbigbẹ, ati awọn ipa buburu ninu awọn ọdọ. O ṣe pataki lati ni oye awọn ipa odi ti awọn ohun mimu agbara lori ilera ati lati ṣe awọn ipinnu alaye nipa lilo wọn. Awọn yiyan si awọn ohun mimu agbara pẹlu omi mimu, awọn teas egboigi, ati awọn oje adayeba, eyiti o le pese orisun agbara ti ilera. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati yan awọn omiiran alara si awọn ohun mimu agbara lati ṣetọju ilera ati ilera to dara.
