Emma Miller
Ni owurọ, homonu wahala n ṣajọpọ nipa ti ara pẹlu adrenaline lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ji ni iyara. O jẹ aṣiṣe lati “fikun” kọfi si rẹ.
Ti o ba fẹ ni ipa iwuri lati inu ife kọfi ti oorun didun ni owurọ, iwọ ko nilo lati mu ohun mimu yii lẹsẹkẹsẹ lẹhin ji. Bibẹẹkọ, iwọ yoo ni iriri ilosoke ninu awọn ipele aapọn ati, bi abajade, ọra pupọ ninu ikun.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe aifọkanbalẹ owurọ ati aibalẹ ninu awọn ti nmu kofi le waye nitori “ipade” ti caffeine pẹlu cortisol, homonu ti a ṣe ni idahun si aapọn. Nipa ọna, o jẹ cortisol ti o ṣe alabapin si dida ọra inu.
Ni owurọ, homonu wahala n ṣajọpọ nipa ti ara pẹlu adrenaline lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ji ni iyara. Ni otitọ, a gba agbara agbara adayeba. Ati pe o jẹ aṣiṣe lati “fikun” kọfi si rẹ. Fikun caffeine si “adalu” homonu le jẹ ki o lero aifọkanbalẹ patapata lainidi ni owurọ.
“Awọn iṣeduro ti o han gedegbe wa lori bi o ṣe le ṣe akoko tente oke ti cortisol ati kafeini ki wọn ko ni ariyanjiyan ati ki o ma ṣe awọn ipa odi. Ni pataki, o nilo lati rii daju pe kafeini jẹ 'oṣere adashe,'” Tracy Lockwood Beckerman onimọran ijẹẹmu ti ṣalaye. “Lati gba igbelaruge agbara lati kafeini, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni kan duro titi awọn ipele cortisol rẹ yoo fi silẹ diẹ. Ti o ni, mu kofi ko sẹyìn ju 30-45 iṣẹju lẹhin ti titaji.
