John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- Egan ata ilẹ tanná kikan
- 1 iwonba Wild ata ilẹ awọn ododo
- 1 iwonba Ata ilẹ-awọ
- 50 ml Ọti funfun
- *****Bärlauchblütenöl*****
- 1 iwonba Wild ata ilẹ awọn ododo
- 1 iwonba Ata ilẹ-awọ
- 50 ml Rapeseed epo
- ******Bärlauchpaste****
- 60 g Ewe ata ilẹ
- 1 tsp Ikun omi
- 50 ml Rapeseed epo
ilana
Egan ata ilẹ kikan
- Yọ igi igi kuro lati awọn ododo, wẹ ati ki o gbẹ.
- Fi awọn ododo pẹlu awọn ata ilẹ sinu gilasi kan ki o si tú kikan lori wọn, sunmọ daradara ki o jẹ ki wọn ga fun ọsẹ 3-4.
- Lẹhinna fa kikan ki o si tú u sinu igo ti o dara.
Epo tangan ata ilẹ
- Tẹsiwaju gangan bi pẹlu kikan
Ramson Pesto
- Wẹ awọn ewe ata ilẹ daradara daradara, gbẹ wọn ki o si fi wọn sinu gige kan pẹlu iyo ki o ge wọn soke.
- Fi epo kun, dapọ ohun gbogbo daradara lẹẹkansi ati lẹhinna tú sinu gilasi kekere kan.
- Lẹẹ le ṣee lo lati fi akoko ọpọlọpọ awọn ounjẹ sinu firiji fun bii oṣu mẹfa.
- Laanu, Emi ko ni awọn ata ilẹ igbo diẹ sii, iyẹn ni idi ti o jẹ iye diẹ. Ti o ba ni diẹ sii, o le ṣe ilọpo awọn eroja.
- ** Orire daada ***
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 423kcalAwọn carbohydrates: 0.6gAmuaradagba: 1.1gỌra: 46.7g
