John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g yogọọti titun 3.5%
- 250 g Quark 40%
- 1 le Ijọpọ eso (iwuwo 250 g ti o gbẹ)
- 2 tbsp Powdered gaari
- 8 cl Amofin
ilana
- Ṣii apopọ eso naa ki o si tú oje naa kuro. Fi gbogbo awọn eroja (yogurt, quark, eso ti a dapọ, suga powdered ati eggnog) sinu ekan ti o dapọ ati ki o ru. Tú sinu ekan gilasi kan ati ki o refrigerate titi o fi ṣetan lati sin. Ni omiiran, fọwọsi awọn abọ ajẹkẹyin 6 tabi awọn gilaasi.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 331kcalAwọn carbohydrates: 55.6gAmuaradagba: 2.5gỌra: 4.3g
