内容
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成分
鱿鱼生牛肉片
- 1 章鱼
- 2 表 海湾叶子
- 1 芹菜梗
- 1 捏 黑胡椒
- 3 柠檬
- 2 蒜瓣切碎
- 1 束 切碎的香菜
- 1 束 橄榄油
- 1 束 盐
藏红花酱扇贝
- 5 干贝
- 1 捏 藏红花香料
- 1 柠檬
- 100 g 培根块
- 100 ml 奶油
- 1 洋葱
- 1 茶匙 蔬菜汤
- 300 ml 白葡萄酒
- 1 汤匙 食品淀粉
- 50 g 面包糠
- 3 迷迭香小枝
- 5 表 薄荷
- 解析地
- 橄榄油
- 50 g 巴马
芝麻金枪鱼
- 500 g 新鲜金枪鱼
- 100 g 芝麻
- 3 迷迭香小枝
- 5 表 薄荷
- 10 表 解析地
- 10 表 绿色花椒
- 2 汤匙 蜂蜜
- 5 汤匙 香脂奶油
- 50 ml 橄榄油
- 50 ml 盐
说明
鱿鱼生牛肉片
- 切掉鱿鱼的头。 取出毒刺,然后将其放入沸水中,首先是触手。 水中应该有四个半柠檬、2-3片月桂叶、黑胡椒、一根芹菜茎和两个葡萄酒瓶塞。 (葡萄酒瓶塞使鱿鱼肉更软)。 一个小时后,将鱿鱼从水中取出并切成四等份。 触手保持完整。 然后取一个空的 1 升塑料瓶。 由此你锯掉脖子并在地上钻几个小孔。 现在将鱿鱼的各个部分压入瓶子中。 重要的是触手尽可能位于瓶子的中间。 底部的孔可以让剩余的液体从鱿鱼中逸出,因此瓶子应该放在盘子上。 当鱿鱼装入瓶中时,将其紧紧挤压,并用保鲜膜和胶带密封。 为了以后能够将鱿鱼切成细片,必须将其冷冻在冰箱中。 (约2小时)鱿鱼冷冻后,从冰箱中取出,等待一个小时,使其自行从瓶子中出来。 然后将鱼切成细条(如生牛肉片)并放在盘子上。 在上面撒上盐和胡椒粉。 将半个鲜榨柠檬倒在上面,然后撒上 1 - 2 瓣切碎的大蒜和新鲜切碎的欧芹。 最后,在整个东西上淋上一些橄榄油。
藏红花酱扇贝
- 取一个平底锅,加少许橄榄油。 加入切碎的洋葱和培根丁。 用小火炒至洋葱呈半透明状。 然后加入约300毫升白葡萄酒,以及肉汤和藏红花。 让所有东西都沸腾一次。 最后加入奶油和半个柠檬汁。 如果不够稠,可以加一点玉米淀粉勾芡。 然后将一个碗与面包屑、切碎的薄荷、迷迭香和欧芹混合。 加入盐、胡椒粉和少许橄榄油,放在一边。 现在扇贝只用橄榄油简单煎一下。 同时,烤箱应预热至180°C。将贻贝壳放在烤箱托盘上。 将扇贝放入贝壳中,然后用汤匙将藏红花酱淋在扇贝上。 然后将面包屑和帕尔马干酪撒在贻贝上。 整个东西都放进烤箱,直到帕尔马干酪变成金黄色。 然后他们就准备好服务了。
芝麻皮金枪鱼
- 首先,将芝麻放入碗中。 薄荷、迷迭香和欧芹与芝麻混合。 那将是地壳。 用橄榄油将青花椒打成泥。 金枪鱼切成5-7厘米厚的块。 将胡椒油混合物涂在金枪鱼上,然后滚入芝麻。 加热平底锅,将金枪鱼各面煎一下。 然后切成细条,铺在盘子上。 最上面是由蜂蜜、香醋和橄榄油制成的奶油。
营养学
服务: 100g热量: 253千卡碳水化合物: 8.2g蛋白: 12.1g脂肪: 17.9g