内容
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成分
- 120 g 牛肉片
- 1 茶匙 食品淀粉
- 油
- 1 极 芹菜
- 0,25 橙色辣椒
- 1 小 红葱头
- 3 棒 芦笋
- 1 一瓣大蒜
- 1 圆盘 生姜
- 0,5 黄辣椒
- 1 射击 白葡萄酒
- 1 射击 酱油
- 50 ml 牛肉汤
- 盐、胡椒、糖
- 芹菜绿
说明
- 我把牛柳顺着纹理切成0.5厘米厚的片,然后撒上玉米淀粉。 我把芹菜焯一分钟左右,在冰水中惊吓一下,然后切成条。 我将灯笼椒切成条,将红洋葱切成楔形,将去皮的芦笋切成1厘米宽的片。 大蒜和生姜切碎,辣椒切成细片。
- 在炒锅中加热一些油,然后将牛柳两面煎熟。 我把肉从锅里拿出来放在一边。
- 然后,我逐渐将蔬菜加入剩余的煎炸油中,一边剧烈搅拌一边煎:首先是辣椒条,然后是洋葱块,然后是芦笋片和芹菜条。 最后加入大蒜、生姜和辣椒,短暂搅拌。
- 我用少许白葡萄酒来灭火,然后尽可能减少用量。 然后我加入少量酱油,然后加入牛肉汤。 我用盐、胡椒和一小撮糖调味酱汁,让它进一步降低至略呈奶油状的稠度。 最后,我将鱼片条和漏出的肉汁一起搅拌,让所有东西再次沸腾。
- 我把菜放在盘子里,上面放一些切条的芹菜,配上蔬菜汤煮的米饭作为配菜。
营养学
服务: 100g热量: 133千卡碳水化合物: 11.2g蛋白: 12.9g脂肪: 3.5g