内容
show
成分
- 6 鸡尾酒番茄
- 柠檬皮
- 盐、胡椒、糖
- 7 棒 芦笋
- 1 汤匙 黄油
- 2 茶匙 糖
- 1 柠檬
- 180 ml 水
- 10 豆荚
- 2 圆片 水煮火腿
- 1 汤匙 新鲜韭菜
- 50 ml 牛奶
- 70 ml 奶油
- 2 蛋黄
- 1 圆盘 山芝士
- 1 圆盘 山羊奶酪
说明
对于干西红柿
- 我将鸡尾酒番茄洗净并切成两半,然后在切好的表面上用盐、胡椒、糖和柠檬皮调味。 然后我将它们切面朝下放在衬有烘焙纸的烤盘上。 在预热至 100°C 的烤箱中(顶部/底部加热),我让西红柿干燥大约一个小时。
芦笋焗烤
- 我把去皮的芦笋切成一口大小的块。 然后我在深锅中沥干一些黄油,加入芦笋片,用中火将它们轻轻煎成棕色。
- 然后我加入糖,让它稍微焦糖化,用柠檬汁和水取出,让芦笋在高汤中煮大约5分钟,直到有嚼劲。 我把豌豆从豆荚中取出,让它们和芦笋一起在汤里煮一分钟。
- 我将芦笋和豌豆倒在筛子上,然后将芦笋汤放入平底锅中。 我将蔬菜放入烤盘中,与切块的熟火腿混合,并撒上切碎的新鲜香草。
- 我将芦笋汤汁减少,然后加入牛奶和奶油,让酱汁用小火再煮一点。 然后我把它从炉子上取下来,把之前打好的蛋黄打到不再沸腾的酱汁中。 我把酱汁倒在砂锅上,砂锅应该盖好,但不能漂浮。 如有必要,可以丢弃一些酱汁。
- 我把奶酪切成条,混合在一起,撒在砂锅上。 然后将所有东西放入预热至20°C(顶部/底部加热)的烤箱中烘烤约30-180分钟,直至奶酪完全流淌。
完成:
- 最后,我将装有西红柿的托盘再次放入烤箱中一两分钟,以便西红柿再次变暖。 我在砂锅菜上撒上一些新鲜的细香葱,然后与西红柿和 z 一起上桌。 B.用我在烤箱里和芦笋烤一起煮的小新土豆。
营养学
服务: 100g热量: 172千卡碳水化合物: 6.3g蛋白: 3.6g脂肪: 14.8g