内容
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成分
- 2 PC。 鸡肉片
- 1 射击 甜辣椒酱
- 80 g 松子
- 300 g 布法罗马苏里拉奶酪
- 2 片 新鲜芒果
- 1 束 芝麻菜
- 200 ml 鲜榨橙汁
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 PC。 辣椒
- 6 汤匙 橄榄油
- 2 汤匙 金合欢蜂蜜
- 2 片 成熟的鳄梨
- 1 片 酸橙果汁
说明
- 将松子放入无油平底锅中,中火烤至浅棕色,备用。 将马苏里拉奶酪切成约0.5厘米大小的方块。 将芒果去皮,从果核周围切去果肉,然后切成0.5厘米的方块。 将鸡柳切成一口大小的方块,用木串串起来,使串的末端至少留出 5 厘米的空间。 清洁、清洗并甩干芝麻菜沙拉。
- 将调料用的橙汁放入锅中,减至一半。 将浓缩物放入碗中,与盐、胡椒、红辣椒、橄榄油和蜂蜜混合,制成油醋汁。
- 将鳄梨切成两半并去除果核。 剥皮,将果肉切成 0.5 厘米的方块。 立即淋上酸橙汁,否则会变成棕色。 用盐和胡椒给鳄梨调味。
- 食用时,将直径约 6 厘米的金属环放在盘子上,并填入一层牛油果。 上面放上马苏里拉奶酪和芒果块。 在每层之间放置一小部分醋汁。 用勺子将整个东西压紧,然后淋上橙色油醋汁。 剥掉环,以这种方式再准备3-4个盘子。
- 现在将火箭沙拉和剩下的油醋汁一起放入碗中,并在每个塔上放几片火箭叶。 撒上松子。
- 如果处理戒指看起来太费力,你可以将牛油果、芒果和马苏里拉奶酪块与芝麻菜沙拉混合在碗中,在食用前淋上油醋汁,并撒上烤松子。
- 将串在平底锅中加入少许澄清黄油煎炸,在完成前刷上甜辣椒酱,然后再次将其放入锅中翻动。 将带有沙拉的串放在盘子上,如果您愿意,可以在每个串上涂一汤匙甜辣酱。 立即上菜。
营养学
服务: 100g热量: 345千卡碳水化合物: 9g蛋白: 8.8g脂肪: 30.8g