培根鸡配芥末和蜂蜜腌料，配龙蒿胡萝卜、橙色蒸粗麦粉

将去皮的鸡胸肉切成三等份。 然后用熏培根片完全包裹起来。 放在烤盘上，刷上一半腌料。 放入预热好的烤箱，180°C，烤20分钟左右。 然后把它翻过来，从侧面刷掉剩下的腌料。 让烤箱再烤 10 分钟。 （烹饪点取决于碎片的厚度，因此请仔细观察。）。 如果你不想吃猪肉，这部分主菜就不用包培根了，按照剩下的步骤就可以了。 然后可以将鸡肉放入烤箱中烘烤较短的时间。

将橙汁短暂煮沸，然后将其从火上移开并拌入蒸粗麦粉。 让它静置十分钟。 然后拌入黄油和盐，立即食用。

将胡萝卜洗净或去皮，切成厚片。 放在一边。 清洗龙蒿，将其采摘并切成小块（我不将其切碎，我将其“切成碎片”）。 锅中热油，加入胡萝卜片。 出汗。 一旦各面稍微加热，加入蜂蜜、龙蒿和柠檬汁。 把火调小，然后盖上盖子。 然后盖上锅盖煮十分钟。 搅拌一两次，这样就不会粘在一起了。 然后上菜。 对于低碳水化合物的变体，我只是在这里省略了蜂蜜，并在添加之前将胡萝卜从锅中取出。

将卡门培尔奶酪放入一个小烤盘中（如果它不完全适合，请切掉边缘并“使其适合”）。 混合其他成分并分布在上面。 放入预热好的烤箱，25°C，烤180分钟左右。