John Myers
内容
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成分
- 2 片 猪肉炸肉排
- 1 汤匙 油
- 盐
- 胡椒
- 1 片 苹果布雷本
- 1 片 山羊奶酪卡门培尔奶酪配香草
- 50 g 松子
- 100 g 碾碎的干小麦
- 150 毫升 肉汤
- 0,5 茶匙 肉桂
- 2 茶匙 五香粉
说明
准备
- 将烤箱预热至 180°C 上/下热或 160°C 循环空气。
- 将炸肉排冲洗干净，拍干，装盘，在油中煎炸，不要裹面包屑。 煎炸后，用盐和胡椒调味。 放入模具中。
- 将苹果削皮，取出果核，切成薄楔形，铺在炸肉排上，将卡芒贝尔奶酪放在上面。 将其放入烤箱直至奶酪开始融化。
当炸肉排变褐色时。 。 。
- 4 .... 在涂有涂层的平底锅中烘烤松子。 撒上干小麦，用它烤，然后用高汤去釉。 浸泡 5 分钟，用叉子弄松，并用肉桂香料粉调味。
- 将炸肉排放在盘子上，将干小麦放入涂了油的杯子中，压紧，翻到盘子上，然后吃饱。 :)））
- 把炸肉排切开，干小麦还在那里。 明天厨房会很冷。 干小麦沙拉怎么样？
营养学
服务： 100g热量： 258千卡碳水化合物： 22.9g蛋白： 6.6g脂肪： 15.6g
