John Myers
内容
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成分
- 700 g 洗净火鸡迷你炸肉排 + 拍干
- 面粉
- 盐、胡椒、洋葱和诺菲粉
- 一些植物霜
蔬菜层：
- 1 西葫芦洗净，切掉两端，纵向切半+切成小块
- 500 g 新鲜蘑菇洗净+切成大片
- 2 洋葱去皮，切半+切成小块
- 椒盐
- 一些植物霜
酱：
- 3 包 番茄阿尔古斯托
- 5 压蒜瓣
- 2 汤匙 牛至
用于焗烤：
- 200 g 将羊奶酪切成丁
说明
- 将面粉和香料混合，使肉周围枯萎，在锅中用加热的脂肪煎炸并取出。
- 在同一锅中再次加热一些脂肪，炒蔬菜，稍微调味，煮约 10 分钟。
- 与此同时，将酱汁的所有原料搅拌在一起，将其中一半放入烤盘中，将炸肉排放在上面，倒在蔬菜上，然后倒入其余的酱汁。
- 最后，将羊奶酪均匀地涂在酱汁上，并在大约 170 ℃下烘烤。 30°C（风扇烤箱）约。 分钟。
- 与它搭配很美味，例如新鲜的法棍面包，也可以搭配米饭、面条或各种“土豆状”。
营养学
服务： 100g热量： 34千卡碳水化合物： 4.9g蛋白： 1.1g脂肪： 1g
