内容
show
成分
腌料
- 盐和胡椒
- 2 汤匙 特级初榨橄榄油
- 1 汤匙 番茄酱浓缩三倍
- 2 汤匙 醋栗果冻
- 1 汤匙 淀粉
- 1 汤匙 冰冷黄油
- 400 ml 干红葡萄酒
- 200 ml 肉汤
- 100 ml 橙汁
- 10 黑胡椒
- 1 月桂叶
- 20 g 姜切碎
- 橙皮
说明
- 将腌料的所有原料放入平底锅中,煮沸(注意:大约 1/2 橙子的食用皮,我仍然冷冻;榨橙汁,或者按照我的食谱,100 毫升橙汁) 。 让其冷却。 将肉放入冷冻袋中,然后放入碗中,以防止袋子翻倒。 将腌料倒在袋子里的肉上。 密封袋子或盖上碗。 放置过夜,以便腌料有时间使肉变嫩。
- 将肉从腌料中取出,拍干,用盐和胡椒调味。 将一半腌料(或更多,根据口味)通过筛子倒入小平底锅中,煮沸。 与此同时,在一个不太大的耐热平底锅中加热油,将肉全部煎熟。 将番茄酱放入锅中短暂烘烤。 用热腌料分份去釉。 大部分烤肉现在应该被液体覆盖。 就在液体再次沸腾之前,将平底锅从炉子上取下,盖上盖子,然后将其放入预热至 100°C 的烤箱中。根据食谱,肉类温度计应显示核心温度为 60-65 4-5小时后。 然后肉里面还是粉红色的(中等)。 如果你想让它“通过”,你需要大约的核心温度。 70°C。对我来说速度要快得多,可能是酱汁太热和/或我把肉烤得太久了。 将酱汁通过筛子倒入锅中。 让烤肉在关闭的烤箱中放置更长的时间。 同时,将酱汁煮沸并用淀粉勾芡。 搅拌果冻直至其溶解。 现在搅拌的一块冰冷的黄油使酱汁具有奶油味和丝滑的光泽。
- 我们吃了煮土豆和豆子,但面条也很配。 请享用!
- 如果您希望更快地到达目的地,您可以放弃温和的烹饪,而是以传统方式(根据食谱,不到 2 小时)在 150°C 下炖肉。
营养学
服务: 100g热量: 151千卡碳水化合物: 4.8g蛋白: 10.6g脂肪: 8.3g