Emma Miller
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没有咖啡的早晨算什么？它已成为一种真正的舒适和平生活的仪式。但关于咖啡中是否可以加糖的问题仍然让这种苦味饮料的粉丝产生了分歧。
为什么咖啡里不能加糖
让我们从显而易见的事情开始。糖首先是难以摄入的热量来源，因此对于超重的人来说，应该尽量减少摄入。而如果你每天除了吃甜食之外还喝4-7杯加糖咖啡，这几乎是不现实的。
此外，专业咖啡师证实，糖会剥夺咖啡特有的气味和味道。
除糖外，抗生素也不宜与咖啡混合。首先，咖啡因具有利尿作用，并且比药物发挥作用更快地消除药物。其次，某些类型的抗生素会减缓咖啡因的分解，将其保留在血液中。第三，如果同时喝咖啡和镇静药，两种产品是相互冲突的。结果如何取决于场合的意愿。
咖啡不能和什么一起喝？
乍一看，不宜与咖啡混合的食物清单是出乎意料的。但科学研究是无情的。您不想损害您的健康 - 忘记将咖啡与其他产品混合使用，例如：
- 葡萄酒：这种“串联”对神经和血管系统不利。
- 乳制品：为什么你不应该喝加牛奶或干酪的咖啡——因为咖啡因首先会干扰钙的吸收。其次，它“扰乱”我们的消化系统。
- 维生素：咖啡会干扰各种维生素复合物的吸收。简而言之，这种组合就是血本无归。
- 含大量锌的食物。最好不要与咖啡牡蛎、红肉、家禽菜肴以及豆类和豌豆一起冲下。原因与维生素相同。
咖啡里应该加多少勺糖
每天最好摄入 8 茶匙糖：一杯 100 毫米的糖 - 两茶匙糖。
请注意，情绪并不总是取决于咖啡中是否加糖。最好在咖啡中牺牲糖分，而用干果来代替苦味饮料。
不加糖的咖啡能被消化多少
相反，饮料本身不含添加剂，有助于减肥：加速新陈代谢的咖啡只含有最多10卡路里的热量。
咖啡从体内排出的速度与不含糖的茶一样快。
加糖咖啡对身体有害吗？
不总是。有些人神圣地相信这种组合的无所不能。例如，咖啡中的糖可以帮助你变得更聪明。是的，咖啡中含有葡萄糖，当它与咖啡因结合时，会激活大脑中负责记忆、注意力和注意力的部分。
引起觉醒作用的是糖中的葡萄糖。最主要的是不要喝太多，因为太甜的咖啡会让你入睡。以前喝过不加糖咖啡的人尤其能感受到这一点。
