Emma Miller
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有多种方法可以消除体内的咖啡因而不损害您的健康。
过量饮用茶、咖啡、可乐和各种能量饮料等饮料，以及滥用巧克力，很可能会导致不良后果，换句话说，你面临着咖啡因过量的危险。 那么一个相当合理的问题就出现了：如何降低体内咖啡因的含量？
有多种方法可以消除体内的咖啡因而不损害您的健康。
咖啡因中毒的症状
咖啡因过量可以通过以下症状来确定：
- 四肢颤抖，
- 头痛，
- 恶心，
- 体温升高，
- 血压升高，
- 脸部变色，
- 心动过速，
- 过敏症
- 焦虑和恐慌。
如果过量摄入咖啡因怎么办
在咖啡因过量的情况下，有几种行之有效的方法可以改善您在家中的状况。 当然，你不应该自行用药，如果情况很严重，最好的方法就是催吐并去看医生。 如果症状较轻，以下方法可以提供帮助：
- 水或牛奶
什么可以消除体内的咖啡？ 答案很简单——水或牛奶。 您需要喝一/两杯，它们将有助于脱水并中和咖啡因。
- 香蕉
当咖啡因摄入过量时，专家建议吃香蕉。 它们含有大量的钾，对于心脏在这些条件下的工作非常有用。
- 休息或睡觉
值得尝试一下躺着休息，如果能在这种状态下睡着那就太好了。 只需躺一会儿就足够了，最好闭上眼睛。
- 给房间通风
如果有愿望，有力量，出去走走也是可以的。 但国家不允许时，可以在室内开窗10-15分钟。
