Bella Adams
对于咖啡成瘾者来说，这听起来好得令人难以置信：在西藏饮食中，最重要的成分是兴奋剂。 在这里了解时尚饮食的承诺。
有一件事早已确定：德国人是热情的咖啡爱好者。 根据德国咖啡协会的数据，该国每人每年喝近 150 升咖啡，这使得提神饮料成为最受欢迎的饮料，排在水和啤酒之前。
现在，一种新的饮食趋势可以进一步加强对棕豆的喜爱：在西藏饮食减肥时，咖啡是最重要的食物。 这真的能行吗？
喝防弹咖啡减肥
西藏饮食的神奇武器是一种特殊的咖啡制备方法，称为防弹咖啡。 与普通的滴滤咖啡、卡布奇诺、拿铁玛奇朵不同，它不仅能提神，还能长时间饱和，从而有助于减肥。
防弹咖啡是滴滤咖啡、黄油和椰子油的混合物。 这种饮食的发明者戴夫·阿斯普雷 (Dave Asprey) 在一次穿越喜马拉雅山的旅行中萌生了这个食谱的想法——诚然，一开始需要一些时间来适应。 当时，他观察到当地的夏尔巴人非常喜爱典型的西藏酥油茶，这种茶给了他们看似取之不尽用之不竭的能量储备。
回到祖国后，阿斯普雷开发了一种以酥油茶为灵感的能量饮料，他自己声称这种饮料帮助他塑造了健美运动员的身材。 这位饮食开发者曾经体重超重，体重高达136公斤。 据说西藏饮食不仅有助于减肥：发明者还称赞他的产品可以改善大脑功能。
西藏饮食如何运作
在西藏的饮食中，咖啡应该取代早上的早餐：没有麦片和面包，而是一杯防弹咖啡。 这一杯应该足以促进一整天的脂肪燃烧。 然后身体会自动将全天摄入的所有好脂肪转化为能量。
根据 Asprey 的说法，黄油-椰子-咖啡混合物特别适合作为其他饮食的增强剂，例如与原始人饮食或低碳水化合物饮食结合使用。
如果您没有时间每天早上自己制作防弹咖啡，您也可以购买现成的混合物。
当然，与任何其他饮食一样，您的饮食方式在西藏饮食中也起着重要作用。 不幸的是，仅仅每天喝一杯防弹咖啡并不足以达到真正的减肥效果。 然而，作为健康生活方式的补充，社交媒体上越来越多的人发誓不寻常的咖啡饮食。
