Bella Adams
内容
show
这个名字听起来不错——但不幸的是，这不是程序。 马克斯普朗克饮食承诺很多，但效果却很少。 我们已为您将其置于显微镜下。
原理：
如果您想真正惩罚自己一次，那么您来对地方了。 因为高蛋白饮食每天最多只能吃三顿饭，有时甚至只能吃两顿饭，两周后你就会厌倦火腿、鸡肉、牛排和鸡蛋，还有一点沙拉。
实用性：
由于重点是尽可能多地摄入蛋白质，因此您的日常菜单不需要太多想象力。 数量决定了差异。
热量：
不计算在内
学制：
两周
总体评价：
虽然这种饮食确实包括一些水果和蔬菜，但蛋白质含量远远高于正常人的需要——更不用说对他们有好处了。 蛋白质肥胖是由于缺乏碘、必需脂肪酸、钙和纤维而引起的。 健康后果，例如许多蛋白质的分解产物对肾脏造成损害、血液中尿酸浓度升高、痛风、胆固醇升高以及饮食组合周围动脉硬化的风险增加，甚至预计不会出现持续下降。 因此：放手！
