Emma Miller
世界上有很多自尊心很低的人。 这一切都是因为童年创伤、可能动摇你信心的人、学校欺凌以及其他情况。 但对自己的能力缺乏信心会给你带来残酷的玩笑。 它不会让你成为一个真正快乐的人、成功，甚至无法建立健康的关系。
解决问题的第一步是认识。 所以你应该诚实地回答这个问题：“为什么我的自尊心很低？” 也许你害怕犯错误或成为别人眼中的笑柄。 如果是这样，你应该明白一个真理：你必须以一种让你感觉良好的方式生活。 请记住，有人进入你的生活，也有人离开你的生活，而唯一永远陪伴着你的人就是你自己。
如何提高自尊——心理学家的建议
赞美自己。 尝试找到自己内心的和谐。 为此你需要什么？ 首先，即使是最小的成就也要赞扬自己。 例如，一年来你第一次做早操。 之后，走到镜子前夸奖自己，觉得自己变得更好了。
停止将自己与他人进行比较。 每个人都是不同的，这并不意味着有人更好，有人更差。 我们每个人都有自己的才能，这是大自然的思维方式。 最好把你的精力投入到发展自己的才能上，你会发现你的世界将焕发出新的色彩。 这样你就会感到自己有力量，甚至比别人优越。
与积极的人交谈。 如果你的生活中有有毒的人，那么就值得与他们断绝关系。 想想看：除了消极情绪之外，它们还给你的生活带来了什么？ 如果答案是“没什么”，请随意切断所有联系，只与那些激励你并推动你取得新成就的人建立关系。 在这种情况下，你自己就是人们眼中的“发动机”，能够“驱动”任何壮举。
说出肯定的话。 也许这听起来很荒谬，而且你不相信所有这些事情，但事实上，它们在你的潜意识层面上完美地发挥作用。 每天重复“我对自己越来越有信心了”、“我是最美丽、最聪明的”、“我有这么多的才华”、“我是一个快乐的人”、“我已经取得了很多成就，只是最好的就在我前面”。 短短几天内，您就会对结果感到惊讶。
别再责备自己了。 每个人都有犯错误的权利。 相信我：如果你允许，什么都不会发生。 没有人会因此惩罚你。 你应该学会接受自己，爱自己，即使你在某个地方犯了错。
