Bella Adams
这是有史以来最简单的饮食吗？ 要减肥，您不必计算卡路里。 以下是一位丹麦女性开发的 Scandi Sense 饮食法的工作原理。
Scandi Sense 饮食非常简单，现在越来越多的丹麦人开始追随它。 无需计算卡路里即可减肥并保持苗条——这就是它的作用！
丹麦人喜爱 Scandi Sense 饮食
丹麦一家生物技术公司的首席执行官苏西·温格尔(Suzy Wengel)在寻找永久成功的饮食方法时，自己也在与体重问题作斗争。 这位39岁的五个孩子的母亲体重100公斤。
复杂的减肥策略不适合她忙碌的日常生活，因此苏西·温格尔制定了自己的饮食习惯，不注重卡路里，也不放弃某些食物组合。
做饭只需要你自己动手！
这就是 Scandi Sense 饮食法的简单之处。
Dane 在她的《Slim with the Handful Principle》一书中描述了她的 Scandi Sense 饮食的实施和好处。 她讲述了自己的故事，并用一些并不总是讨人喜欢的照片来支持它。 但最终，100公斤已经成为过去式了！
Suzy Wengel的饮食无非是习惯的调整，因为她的减肥秘诀就是亲手量出成分：一把蛋白质、一把碳水化合物和两把蔬菜。
为什么少数原则有效
十个月内，Suzy Wengel 减重约 40 公斤，现在是她的国家中最瘦的人之一，而在此之前，她一直在与疲劳、过敏和体重过重作斗争。
虽然听起来很简单，但苏西却花了好一会儿才弄清楚她的原理。 在第二次怀孕期间，她开始研究，然后接受营养师培训。 凭借专业知识，她改进了自己的饮食习惯。
她的少数原则成功的秘诀是各种营养成分的平衡。 你不会什么都不做，但你不会吃太多碳水化合物，例如，也不会从你的饮食中删除它们。 这意味着没有任何食物类别被忽视。
作者还根据这一基本规则提出了合适的食谱。 事实上，少量原则几乎可以应用于您已经定期烹饪的任何菜肴，但例如，您可能需要添加更多蔬菜配菜。
根据其规定，一日三餐提供约1500至1650卡路里的热量。 少量原则是一种经过长期证明的饮食方式，可以实现永久健康的饮食。 苏西·温格尔已经让她的丹麦同胞和斯堪的纳维亚邻居相信了这一点——许多人都遵循这个简单的饮食经验法则。
现在这本书已经被翻译成其他语言，并且已经出版了德语版，她的少数校长肯定会在世界各地赢得更多的粉丝。
