Florentina Lewis
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减肥和预防疾病：血型饮食保证幸福和更健康的生活。但这个原则到底有多大用处呢？
根据美国著名自然疗法专家彼得·达达莫的研究结果，不同的血型决定了我们能耐受哪些食物以及哪些食物会让我们生病。他开发的血型饮食旨在预防器官损伤，提高表现和心理健康，并帮助减肥。我们将向您解释这种营养形式背后的原因。
血型饮食如何发挥作用？
当 Peter D'Adamo 在 4 世纪 1990 年代出版他的书《 种血型——健康生活的四种策略》时，这位自然疗法引起了轰动。大胆的饮食理念已被翻译成多种语言。全世界数百万人突然对自己的血型产生了兴趣。
他的理论是：每种血型都是独一无二的，因为从进化的角度来看，它们出现在人类发展的不同时期。根据达达莫的说法，0 号血型是人类已知的最古老的血型。当人类还是狩猎者和采集者时，它就已经进化了。因此，血型饮食也应该适应这些祖先的饮食习惯。
据说A型血只出现在因农业和畜牧业而久坐不动的人群中。另一方面，B 型血是在游牧民族中发展起来的。最后，两种血型混合形成AB型。
根据达达莫的说法，每种血型对食物中的某些蛋白质的反应不同。错误的蛋白质应该会粘附在血细胞上并促进疾病。为此，Peter D’Adamo 在其工作中为每个血型制定了专门的指南——血型特异性营养。
血型饮食：哪种血型可以吃什么？
根据达曼多的理论，哪些食物在进化上适合你，哪些食物你应该避免？概述：
- 0型血型饮食：大量肉类但不含谷物产品
达达莫认为，原始血型的携带者拥有强大的免疫系统和强大的消化能力。就像猎人和采集者一样，他们应该能够特别忍受肉和鱼。因此，饮食应富含蛋白质。水果和蔬菜对这种血型也有益。另一方面，他们应该避免乳制品、豆类和谷物。 - A型血型饮食对应素食
A型血的人应该以素食为主。他们有良好的免疫系统，但消化系统敏感。据阿曼达说，这里的菜单上有大量的水果和蔬菜。豆类、谷物和豆类也被认为是易消化的。除少数例外，乳制品和小麦制品是禁忌。 - B型血型饮食：几乎一切都可以
B型血携带者应该具有强大的免疫系统和强大的消化能力。作为杂食动物，它们应该能够很好地耐受大多数食物：肉、蛋、奶、水果和蔬菜。唯一的例外是：小麦、黑麦产品和家禽。 - 血型饮食 AB：小麦制品耐受性良好
阿曼达表示，最年轻的血型拥有强大的免疫系统，但消化系统也很敏感。就像A型人一样，AB型人也应该吃素。鱼、肉和乳制品应该少量易消化。该血型也是唯一对小麦具有良好耐受性的血型。
