John Myers
内容
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成分
- 300 g 混合碎肉
- 2 新鲜厚洋葱片，然后切成两半
- 4 意大利辣香肠，整体很辣
- 4 刺山柑浆果
- 1 大罐去皮番茄汁
- 4 小樱桃番茄切成两半，新鲜
- 2 汤匙 青橄榄，酿的，一些来自花园的牛至
- 25 新鲜蓝莓
- 辣椒片、盐、胡椒粉
- 1 包 新鲜食品柜台的意大利面条
- 如果酱汁太浓，可以加一些肉汤
说明
- 将肉末放入油中煎至易碎，加入洋葱。 调味并加入去皮的西红柿。 我总是把西红柿放在锅里用剪刀剪开，煮沸，搅拌，然后继续小火煮。 现在加入切半的西红柿、橄榄、刺山柑和大约 10 -12 个蓝色浆果。 食用前用剩余的蓝莓装饰。
- 按照说明准备意大利面。 我怎么遇到蓝莓的？？？？ 好吧，这次酱汁对我来说太热了，这对我来说意味着一些东西。 蓝莓不甜，有点酸，中和了辣味，微笑。
营养学
服务： 100g热量： 224千卡碳水化合物： 0.1g蛋白： 19.4g脂肪： 16.4g
