in 早餐食谱, 食谱 早餐：坚果燕麦华夫饼 by John Myers 六月27，2021，2：39 pm更新 1月5，2022，4：57 pm 5 止 4 票 烹饪时间 25 分钟 分钟总时间 25 分钟 分钟 套餐 晚餐厨房 欧洲 份量 4 人卡路里 420 千卡 内容 show 1. 成分 2. 说明 3. 营养学 成分 3 PC。 蛋类80 g 麦片60 g 核桃60 g 榛子100 ml 牛奶，例如燕麦奶3 汤匙 枫树糖浆1 茶匙 肉桂1 捏 盐1 微信号 姜粉1 微信号 豆蔻果实 说明 将鸡蛋分开，将蛋白打至硬性发泡。 将蛋清放在一边。 将燕麦片和坚果一起磨碎。 将蛋黄与枫糖浆、香料、盐、牛奶和坚果粉混合。 最后，小心地拌入蛋清。在华夫饼熨斗中烘烤面糊。 针食谱 打印食谱 营养学服务： 100g热量： 420千卡碳水化合物： 51.6g蛋白： 9.5g脂肪： 19.5g 查看更多 上一篇文章 甜菜根意大利面、牛油果和山羊奶酪沙拉 下一篇文章 妈妈的蔬菜汤 作者 约翰·迈尔斯 拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。 发表评论 取消回复您的电邮地址不会被公开。 必填带 * 给这个食谱评分 给这个食谱评分 评论 * 名字 * 电邮 * 下次留言时，保存我的姓名，电邮。 Δ
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