John Myers
内容
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成分
- 1000 g 球芽甘蓝 - 冷冻或新鲜清洗
- 750 g 西兰花 - 冷冻或新鲜（如果可能）
- 500 g 凝乳
- 3 蛋类
- 200 g 酸奶油
- 5 汤匙 核桃油
- 200 g 非常粗切的核桃
- 4 年轻山羊奶酪山羊豪达片
- 胡椒和盐 磨碎的肉豆蔻粉，少许孜然
- 2 罐 番茄罐头 约 400 克
说明
- 我将球芽甘蓝、西兰花小花解冻，或者当然是新鲜的，如果可能的话，在当季的情况下解冻——无需预先煮沸——在涂油的耐热盘中解冻。我将鸡蛋与酸奶油和新鲜奶酪一起在碗中混合并搅打。 ，你的选择......我把这种混合物放在蔬菜上，罐装西红柿也是如此。
- 用盐，胡椒，肉豆蔻，小茴香调味..我在预热的烤箱中以25度烘烤了整个30-170分钟。 烘烤时间结束后，我打开烤箱，将核桃油放在砂锅上。 山羊奶酪片被摘下来，也放在砂锅上。 现在将切碎的核桃放在砂锅上......
- 烤箱再次关闭，砂锅再次烘烤 10-13 分钟.. 现在已经准备好了，一杯美味的红酒，也许配上一份沙拉味道不错......
营养学
服务： 100g热量： 884千卡脂肪： 100g
