Crystal Nelson
与治疗师玛丽亚·桑切斯 (Maria Sanchez) 讨论情绪化饮食的治疗，例如暴食症和厌食症的诊断。
人们来找她，是因为他们一生中再也不想做某件事：节食！ 因为他们确实厌倦了不断思考食物。 计算卡路里。 站在体重秤上，写下公斤，并在前面加上加号或减号。 他们想要自由。 终于感觉良好了。 与她自己一起，在她的身体里。 心理治疗师玛丽亚·桑切斯 (Maria Sanchez) 从她自己的经历中了解到如何对抗体重。 在她的康复之路上，她形成了一个心理上合理的概念。 这就是所谓的“渴望与饥饿”。 情绪化饮食的治愈”。
桑切斯女士，情绪化饮食到底是什么？
玛丽亚·桑切斯：简单地说，当某人吃的东西超过了身体的需要时。 您能更详细地描述一下吗？ 你可能知道：虽然我们身体很饱，但我们还是在吃饭。 晚上在电视机前吃巧克力。 工作中小菜一碟。 和朋友在一家意大利餐厅吃披萨。 我们身体上并不感到饥饿，但我们还是要抓住它。 因为现在实在太舒服了。 因为在紧张的一天之后我们“应得”它。 因为我们是很好的伙伴。 清除。 我知道。 这是我放松神经的食物。 确切地。 我们所有人都会时不时地情绪激动地吃饭。 情绪性饮食失调与情绪性饮食失调的不同之处在于，首先，它很少发生在天生瘦的人身上，其次，他们不必担心如何摆脱所摄入的卡路里。 另一方面，情绪化的进食者在进食时不断控制自己。 你总是很紧张。 无论您体重正常还是超重，都没有关系。
这是否意味着苗条的人也有饮食问题？
有。 这与暴食症、厌食症、肥胖症或暴饮暴食等官方医疗诊断无关……
……一种对食物的渴望不受控制的疾病……
......然而，这些人有一个饮食问题，他们深受其苦。
具体来说是什么样的？
以肥胖者为例，他们不会在短时间内吃得异常大量。 他们的饮食失调表现为全天的摄入量持续超过身体所需。 我称他们为“水平食者”。 还有一些人虽然没有超重，但只能通过饮食、运动或永久自律等行为控制来维持身材。 因为如果没有这些，他们的体重也会增加，所以我称他们为“瘦胖子”。 他们都有一个共同点：他们吃东西是为了抑制或“消失”更深的感觉。 这就是“情绪化饮食”。
你是否又渴望又饥饿呢？
是的，她的灵魂很饥饿。 她渴望被倾听和回应。
所以这是关于未被认识的感情？
最重要的是把我们的身体作为情绪的所在地。 感情需要被感受到——而不是被思考。 我感觉如何 我的身体想要什么？ 他饿什么？ 只有当我们成功地达到这个物理水平时，才能解决吃饭的冲动。
如果我认识到：我现在想吃一些甜的或咸的东西，因为我有压力、疲倦、生气或孤独，这对我的问题有帮助吗？
很不幸的是，不行。 因为只有在认知层面，即用头脑，我们才能实现任何永恒的目标。 这就是为什么饮食和饮食变化通常会导致溜溜球效应。 我自己已经受够了二十多年了。 我的研讨会既不是关于体重，也不是关于卡路里。 我的参与者明确同意吃任何他们想吃的东西。 目标不是：我如何减掉这么多体重？ 但是：我怎样才能达到自我感觉良好的体重呢？ 一位参与者曾这样说道：“我终于想再次融入自己的身体了。 不仅仅是我的衣服。”
到底如何才能成功呢？
慢慢地、一步一步地找出食物在你的生活中意味着什么。 为此，我开发了各种内部身体练习和方法。 它们使受影响的人对内在过程敏感，并帮助发现和消除隐藏的障碍和感受。 我想开始一个女性和男性都可以在日常生活中继续进行的过程。 帮助别人就是帮助自己。
那么那些来找你的人会怎样呢？
你变得自由了。 它们变得更轻。 还有身体上和精神上。
