John Myers
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在快速、有针对性的减肥方面，它被认为是一个内幕秘诀：卷心菜汤饮食。 许多人发誓通过这种饮食方式，他们可以在相对较短的时间内减掉很多体重。 白菜汤是饮食中最重要的。 但这种饮食到底是怎么回事呢？ 效果如何？ FOCUS Online 的专家在下面的文章中为您提供了这方面的重要信息。
卷心菜汤的食谱
所给的量足够七日。 还有一点很重要：汤不能加盐，因为盐对身体没有解毒作用。
- 要准备卷心菜汤，您需要一颗大白卷心菜。
- 你还应该买两个青椒、两罐西红柿、一束芹菜、葱和欧芹。
- 首先，将蔬菜切成小块，然后在五升水中煮沸。
- 之后，汤必须煮约二十分钟，或者直到所有蔬菜都煮熟。
- 然后你可以关掉炉子，将切碎的欧芹搅拌到汤中。 然后你的卷心菜汤就准备好了。
卷心菜汤饮食的缺点
在饮食过程中不要让自己出现任何失误。
- 应避免吃小零食或糖果。 有时水果是禁忌。 此外，卷心菜的浓烈味道很快就会导致过饱和。
- 在节食的最初几天，食物的味道可能还不错，但很快，对于许多尝试这种节食的人来说，这种味道几乎难以忍受。
- 此外，长期食用卷心菜会导致严重胀气。
这就是白菜汤减肥法的原理
对于卷心菜汤饮食，实际上只有一个要求：吃大量的卷心菜汤——顾名思义。
- 你整天都在喝汤。 你可以自由地想吃多少就吃多少。
- 其背后的想法是，通过这种方式，一开始就不会有饥饿感。 有时，这种饮食的爱好者甚至建议尽可能多地喝汤。 因为喝的汤越多，脂肪燃烧的速度就越快。
- 其原因是卷心菜不易被人体消化。 因此它可以用作脂肪燃烧剂。 您的身体在消化过程中消耗的热量必须多于从卷心菜中吸收的热量。
