John Myers
内容
show
成分
- 300 g 汤团*
- 300 g 去皮三文鱼片
- 300 g 冷冻菠菜叶
- 10 g 黄油
- 1 新鲜洋葱
- 1 捏 肉豆蔻
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 捏 糖
- 3 汤匙 奶油
- 50 g 瑞士艾门塔尔河
- 1 呃 - 不，不是来自复活节兔子
- 3 汤匙 奶油30％脂肪
说明
- 让鱼和菠菜解冻。 将洋葱去皮，切成小块，然后在黄油中煎炸。 加入菠菜，用盐、胡椒和肉豆蔻调味，并用少许糖调味。 拌入奶油。
- 将一半面疙瘩放入涂有油脂的烤盘中。 将一半菠菜铺在上面。
- 将鱼切成小块，放在菠菜上。 现在又来了菠菜，最后是面疙瘩的后半部分。
- 将奶酪粗磨碎并铺在面疙瘩上。
- 将鸡蛋与奶油一起搅拌，然后倒在奶酪上。
- 将砂锅在 45 度下/上加热下烘烤约 180 分钟。
- *链接到土豆：用烤土豆制成的烤香草面疙瘩
营养学
服务： 100g热量： 230千卡碳水化合物： 2.1g蛋白： 13.6g脂肪： 18.8g
