John Myers
说明
- 将洋葱和大蒜切成小块，用黄油炒一下，然后加入菠菜，用盐、胡椒和肉豆蔻调味。
- 将黄油放入锅中，让它融化，加入面粉和发汗，不要让它变成棕色。 加入牛奶，煮沸并调味。 不要一次加入全部牛奶，足以制作奶油酱即可。 用肉豆蔻调味。
- 在烤盘上涂黄油，将意大利面面团擀薄一点，然后切成适当的大小。 然后在烤盘里放一层菠菜，然后在三文鱼上加一点酱汁，现在再放一层意大利面面团，等等。最后，在上面放一层面团，一些酱汁和奶酪。
- 放入烤箱，200°C，烤约40分钟。
营养学
服务： 100g热量： 126千卡碳水化合物： 3.7g蛋白： 9.3g脂肪： 8.1g
