芹菜汁：健康助推器

芹菜汁：健康的助推器

和黄瓜一样，芹菜的主要成分是水。此外，蔬菜是热量最低的食物之一。每 15 克芹菜仅含有 100 卡路里热量，使这种蔬菜成为真正的超级食品。

• 对于减肥：芹菜的热量含量低，脂肪含量仅为百分之二，这是芹菜有助于减肥的原因之一。果汁也会使你的身体脱水。这可以防止水分滞留和由此产生的肿胀。
• 对胃有益：芹菜汁含有所谓的多糖，也称为多种糖。它可以保护和护理您的胃壁，预防溃疡，并调节胃酸的产生。这对于健康的酸碱平衡至关重要。
• 维生素炸弹：芹菜含有多种维生素和矿物质，可以长期保护您的身体。维生素B1、B2、B12、C、E以及钙等多种微量元素保证您的健康。
• 芹菜对皮肤的好处：除了许多健康益处外，芹菜汁还具有抗氧化特性，可用作抗衰老武器。经常食用芹菜还可以使皮肤变得更紧致、更有活力。

自己制作芹菜汁很容易

你不一定要从超市货架上购买芹菜汁，你也可以轻松地自己制作。

• 想要一杯健康促进剂，您只需要两到三根芹菜。购买时，尽量确保蔬菜新鲜。只有这样它还含有所有成分吗？
• 准备工作：彻底清洁木棍。然后你所要做的就是将它们切成片并压入榨汁机中。
• 小贴士：如果不喜欢纯芹菜的味道，也可以加点苹果或胡萝卜。