说明
- 将土豆去皮并在加盐的沸水中煮15-20分钟。 将奶酪磨碎,将土豆过筛,然后与奶酪一起放入碗中捣碎。 加入鸡蛋和酸奶油,搅拌并用盐、胡椒和肉豆蔻调味。 将西兰花放入沸水中焯至有嚼劲。 将烤箱预热至170度。 将鸡胸肉洗净,拍干,调味。 将火腿一根一根摆好,把鸡胸肉放在上面,卷起来。 将肉和西兰花放入罐中,加入土豆和酸奶油混合物。 冲洗百里香,从茎上摘下叶子,撒在砂锅上。 在烤箱中烘烤 20-25 分钟直至呈金黄色。
营养学
服务: 100g热量: 181千卡碳水化合物: 9g蛋白: 2.2g脂肪: 15g